這裡推薦自己常聽或愛用的背景音樂，給有需要的朋友們參考。

1.薩古魯、Isha Kriya(建議是一天兩次做48天、或一天一次做90天完成一個循環)

Isha Kriya 冥想 | Sadhguru (薩古魯) - YouTube

Nada Brahma Chant ： Sadhguru at Kantisarovar: Nada Brahma Chant - YouTube

薩古魯講述了他在 Kanti Sarovar 的經歷，Kanti Sarovar 是距離 Kedarnath 幾公里的冰川湖，15,000 多年前，第一位瑜伽士或 Adiyogi 濕婆在這裡將瑜伽科學傳授給了 Saptarishis。他吟唱納達梵天聖歌，並解釋了這首聖歌如何在他面前迴響在整個湖面上。他談到了這首頌歌的意義，並解釋了其中的含義...哪裡有振動，哪裡就有聲音。

Nada Brahma Vishwaswaroopa

Nada Hi Sakala Jeevaroopa

Nada Hi Karma Nada Hi Dharma

Nada Hi Bandhana Nada Hi Mukti

Nada Hi Shankara Nada Hi Shakti

Nadam Nadam Sarvam Nadam

Nadam Nadam Nadam Nadam

「這首梵咒的意思大致上就是：『聲音就是梵，是宇宙的顯化。聲音顯化為萬物。聲音既是束縛，也是解脫之道。聲音可以將人捆綁，也可使人自由。聲音賦予我們一切，是推動萬物的力量，是一切的一切。』」<在深夜遇見薩古魯p.131-132>作者雪柔補充聯想到聖經：「太初有道(word)，道與神在，道就是神。」(In the beginning was the word and the word was with God and the word was God.)

(老子道德經/有一說應該是道"得"經...講述得道的經書嗎?感覺也是在講述相同的事物)

2.楊定一 (楊定一博士的系列都非常推薦)

楊定一靜坐導引 - YouTube

楊定一：邀請你，一起在光裡祈禱，為地球做最高的頂禮、最高的禱告 - YouTube

https://www.youtube.com/results?search_query=%E6%A5%8A%E5%AE%9A%E4%B8%80+%E5%86%A5%E6%83%B3

3.yantra jiro 光語引導與冥想

(前一陣子能量很強、頭腦雜念特別多，整個人有些焦躁怎麼樣都靜不下來。YT首頁偶然出現大角星的淨化視頻，聽著聽著身體感覺到振動，很快就舒緩恢復平靜了，共時性真的很有趣，推薦給喜歡大角星或有淨化平衡需要的朋友們)

大角星能量淨化加持 - YouTube

Yantara Jiro 星際飛行 KULESHTANA．星際小孩 Star Child - YouTube

4..數字療癒

5.Tom Kenyon - Spatial Cognizance Sound Meditation 35 min

簡介：