慢思空間

當我們處在熟悉的模式中，可能是日復一日、習以為常的生活作息和模式，很容易進入頭腦的「自動駕駛」模式，各種熟悉的操作(好比上下車、打卡、相同的行走路線...)同樣的，我們的思考模式、視角、情緒、思考方式，也可能循著軌跡不斷加深、加強。

◆將改變帶入生活中的小小遊戲◆

可能是選擇不一樣的上下班路線，好比今天提前兩站下車，散步回家；或者去超市購物時，選擇了不一樣的路徑；每天早上習慣一杯咖啡，今天選擇喝熱豆漿。" 有一天，或許會在腦海中發現，慣性的負面性/恐懼思維模式、還有情緒的反應路徑，然後你就可以選擇，選擇要如何回應與表達...然後再然後，當你基於內心的真實做出表達時，我們一起學習將結果交給宇宙而不去擔憂，學習信任，釋放對結果的侷限-臣服-信任。

當我們被眼前的處境給「困住」時，各種的情緒張力、壓力、緊迫會變得很強烈，感覺好像「無處可去」、「沒有選擇」、「身邊的人事物都不對、不好」。

-我感受到能量的凝滯-

這可能是一種改變的信號──無論是轉換環境、或是轉變信念和思考模式──靈性上的角度可能會說，當下環境的能量已經不與你對齊，不與你此刻當下的最高利益/福祉對齊。靈魂想要伸展，或者那股動能和力量本來就源自於你──你內在的真實渴望。

經歷到這個階段時，可以多花點時間陪伴、關照自己，讓自己恢復平衡。

-允許、接受自己當下的狀態、反應、感受、情緒- 能量開始流動

請讓這個流動引領你，或許是以習慣的方式好好的釋放紓壓(喝花草茶、洗個熱水澡、運動伸展、書寫、繪畫、看娛樂節目或喜歡的頻道、逛街購物、玩遊戲、找信賴的親友抒發、從事興趣的活動...)  

當你從頭腦或情緒的混亂中，逐漸平復，希望能夠再嘗試帶著當初的問題/困擾/疑問/衝突去尋找答案。我覺得沒有絕對的好或不好的解答，只有當下做出的那個選擇、反應有沒有服務於你--讓你感受良好、平靜。也希望能不要對自己有太多批判、苛責、委屈、憤怒、懊悔...讓頭腦和情緒有個煞車 反思可以幫助前進，而前進的方式也可以是開心、快樂的成長，不是嗎？

-我們已經在那個當下，盡力做到最好-

-讓生命引領著，繼續走下去-

各種模式或選擇，或許，只能透過生活去得到反饋和驗證，多一點正向、正念、積極會讓歷程的經驗變得美好、輕鬆 (可以想像成在人生道路上增添"調味料"，今天我想要多一點愛、多一點寬恕和同理心，再用多一點幽默感去調味...)

願在這個變動的時候，你我帶著心中的光，一起讓世界更加美好，祝福。