自然的提升你的意識頻率和振動
親愛的朋友，我們如此的愛你
請閉上眼睛，想像你正坐在一條清澈的山間小溪旁，天氣很好，天空很藍很純淨。 深深的呼吸幾次，讓你自己盡情的陶醉於這股氛圍清新的空氣流動中，讓怡人溫潤的氣流進入到你的肺部，接著完全的放鬆你自己。 接著，想像你自己站起身來，赤腳走到一塊清脆的綠草地上，感受著腳下草地的柔軟和芳草的觸感，而你的雙眼則是欣賞著美麗的花海隨著柔風的吹拂輕輕搖擺。
也許，你更願意待在沙灘邊或是茂密的森林裡，這都沒有關係，請盡你自己的意願和想像讓自己在這樣的場景下盡情享受和放鬆，它的訣竅在於：以盡可能的方式讓你在放鬆的姿態之下感受自然的美麗，和平與喜悅，僅僅只是"處於"那裡，沒有誰能打攪或干擾，因為這個地點在你的內心，除了你無人能夠觸及它。
繼續地，深深的呼吸，享受你以內在的視覺所看到的這股美景，抽出一點時間在寧靜中放鬆，愉悅你的內心。
這個練習看似簡單，甚至可能讓你覺得並沒有多少實際的意義，事實上它對於你卻是有著一種極大的價值。 當你放鬆，並以最自然的方式和自己的內心為伴，你便是在調整自己的意識進入到更高的頻率範圍。
當你處在這樣高的頻率範圍時，我們就可以傳遞我們的聖愛與療癒力量，注入到你的氣場之內，幫助調整你的能量朝向你創造意願所向的方向。 在放鬆的狀態，你身體中的各個通道也會自然打開，不僅是你身體中的物理循環系統 ，還包括更精微的脈輪能量系統，經由這樣的有利狀態你的身體便可以最大限度的接引聖愛的療癒和祝福。
在你們的星球之上有著許多放鬆自我的方法，你可以選擇在一塊人少安靜的綠草地上冥想，在寧靜的湖邊慢步行走，或是在夜晚靜靜的躺在沙灘上仰望星空，感受你與宇宙大能的連接;你也可以點上一根蠟燭，通過靜靜地觀察蠟燭火焰的搖擺説明你深入內心的寧靜，亦或是播放一曲優美動聽的冥想音樂協助與你的內心連接。
你們中有一些人發現自己以某些特定的方式或是在某個特定的地點最容易放鬆自己，比如烹飪，散步，讀書或是在與家中的寵物一同玩耍的時候，總之，放鬆自己的方法有無數多種，你可以選擇最適合你自己的那一個。
請你記住，帶著覺知慵懶的放鬆自己絕非懶惰，當你真正放鬆自己的同時便已連接上了萬物創造的偉大源頭，從而讓那些時刻渴望著祝福與療癒你的聖愛與恩典能量可以作用在你身上。
而且，帶著覺知放鬆也從來不是失去知覺的麻木，放鬆能讓你那顆喧鬧不停的頭腦以及它的思維暫時停止，並把你帶回到當下一刻的真實力量之內！
雖然「放鬆」和「麻木」從行為上看起來似乎一樣，但這兩者之間卻有著意識和能量上的巨大差別。 比如，你可以拿起裝著紅酒的酒杯來借酒消愁，卻愁之更愁，或是你輕輕的端著紅酒杯，帶著覺知在當下的臨在中細細品味它。 同樣的紅酒，同樣的酒杯，兩種行為之間卻是有著這樣大的差別：借酒澆愁的這個行為會讓你遠離更高意識的狀態，而細細品味的行為則能你輕鬆的處於其中。
除非你能夠對你的生活有意識的做出選擇，即便工作忙碌也能時常的為你自己騰出必要的時間和空間，進入到這簡單自然的放鬆狀態，受困於世間工作與生活的你將很難有效的修正已失衡的能量，改變已降低的意識頻率。
當你在自己的工作與生活中面臨挑戰或問題，請記得在你採取進一步的行動之前，首先放鬆你自己，深深的呼吸。 並且，就像我們在以上的內容中所指引你的那樣，暫時的擺脫這個喧囂的塵世世界，進入到你內心的聖殿或伊甸園，並在這裡經由充分的放鬆回春與療癒你自己。
許多人依舊認為，冥想與放鬆的練習僅僅只是一種逃避現實生活的臨時性方法，但身處於聖愛實相中的我們卻要明確的告知於你，這個方法將調頻你自身的能量，把你從這個充滿誘惑且混亂的塵世帶入到生命的真相與真知的領域。 這個領域只有愛，奇跡，和平，寧靜，和諧，秩序，喜悅與滿足，它們僅僅潛藏在你受控於小我的表層意識之下。
所以，請在這段非一般的轉變時期更加經常的放鬆你自己，允許你的頻率和振動自然的提升，並由此把你引入到和諧與美好的更高存在狀態，在當下的此時與此地享受聖愛對於你的深切祝福！
神聖祝福著你，我們非常非常愛你！
傳導：Ann Albers
翻譯：U2 心無為
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