慢思空間

Q：自從開始嘗試冥想、靜坐等練習之後，感覺頭腦時常處於放空(沒有太多念頭)的狀態，生活也很簡單平順，但有時突然會有種迷失感，覺得好像失去動力或熱忱、又或者想要多做點什麼來填滿生活的空隙，這種分離感是怎麼回事呢？又該怎麼樣自處與面對呢？

A：我們正在面對全新的轉變，尤其當來自宇宙的能量特別強烈時，可能會感到疲憊，如果可以建議適時補充水分，多休息、放鬆、精力和環境許可的情況下，可以做有意識的能量連接，幫助能量在自己的各個層面穩固、清理、修復、並將能量接引到地球母親，也將能量散發出去。

當舊有的事物逐漸脫落時，頭腦(小我)很容易產生恐慌，想要從過去的習慣(無論是關係、社交、信念...)中抓取，因為這些累積的生存技能是它所熟悉的。你可以分享前一陣子感冒時所體驗到的過程嗎？

Q：好的。我很久沒有生病了，所以這次感覺特別不舒服，身體很重、全身痠痛，夜裡我望著窗外，頭腦浮現出的想法是：這次的感冒，讓我不能出門運動跑步...

這個瞬間我看著念頭從頭腦中升起，但情緒沒有跟上(當下是平靜的)，我想或許是因為身體太沉重疲憊，很清楚知道自己需要多休息，感覺很古怪又很神奇，身體、頭腦念頭、情緒三者是分開的，所以我只是看著念頭瞬間興起，然後又消失。如果我的情緒順著念頭走，就有可以落入低潮、批判、抱怨、匱乏感...

A：你有沒有發現，當你在平順的生活中感到失衡時，似乎都是頭腦念頭跑在最前面？而且頭腦總是在想著過去、或規劃未來，離開當下導致此刻的失衡。安撫躁動不安的頭腦，首先必須接受、承認自己當下的狀態，這個時候也許你無法安靜下來打坐(畢竟頭腦想要動)，你可以試著將注意力集中，透過話語或文字的祈禱請求指引。

請求誰的指引呢？任何你所信賴的天使、指導靈、揚昇大師等等都可以。

這個方式最主要的目的，是透過專注與集中讓頭腦紊亂的思緒平復下來，所有指引和幫助都是在幫助你，用你自己的力量恢復平衡。

Q：嗯，祈禱完畢之後，我什麼答案都沒得到(笑)。但就是頭腦安靜下來了。然後又開始工作。好像這個過程就是一種清理，擦拭沾染灰塵的鏡面。一切都還是一樣，唯一改變的就是心境(或者情緒)。

A：這個清理過程幫助你讓凝滯、堵塞的能量重新開始流動，學習信任未知吧，這對你們來說或許是全新的體驗與挑戰，迷失的時候，向內尋求自己的指引與幫助。你不會一開始就得到一個完整的畫面與答案，但你會知道這一刻可以採取的一小步是什麼。(也許是離開座位走走、曬曬太陽吹吹風、喝杯咖啡、聯繫某人...等等)

記得，當下的狀態遠比正在做什麼要來得重要。