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- 黎明行者-來自光之家族昴宿星人的智慧教導
- 迴旋宇宙
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- 亞特蘭提斯相關-- 發現亞特蘭提斯 : 攜手回歸黃金時代； 迴旋宇宙. 1, 地球謎團與平行宇宙 ； 亞特蘭提斯的白色光塔 (5/21完)
- 鳳凰城之光UFO的化身(來自雅耶奧文明的艾叔華，與地球人類DNA有高度相似)
- 三波志願者與新地球
- Maryannn所朗讀分享的Datre訊息：Datre是宇宙能量存在，Datre 是一個整體的統稱，透過 Aona與John傳遞的訊息，分享宇宙的宏觀知識，在此之前，有賽斯及藍慕沙的訊息。Datre的訊息包括：泡泡宇宙、通靈者們的類別(到底通的是什麼)、以及或許是我們人生中最基礎卻也最重要的問題：我是誰？我為何在這裡？有興趣可以聆聽閱讀。 《Datre 讯息：宇宙的观点》 - YouTube 《我们是DATRE 1~5》道瑞信息 - YouTube
- 在深夜遇見薩古魯、Dhyanalinga（迪阿納靈伽）
- 薩古魯談業力：一個瑜伽士關於改變命運的教導(完)
- 其他：新增Almine The Way of the Goddess #6(2024/07/01)
- 補充一些物理、中醫、古聖先賢著作等等
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1.生命之花的靈性法則1&2
作者：德隆瓦洛‧默基瑟德著，方智出版
作者與天使、高靈和透特共同完成。透特即翡翠石板的作者。翡翠石板似乎還沒有中譯版，但網路上能找到翻譯的文章，非常值得一讀。透特在本書中翻譯為圖特，當過一萬六千年的亞特蘭提斯國王，當時的名字是璩桂泰‧亞理旭‧瑋瑪提(Chiquetet Arlich Vomalites)，在埃及時期名為透特，希臘時期名為赫密士。
書中內容從科學、歷史和哲學的角度來談靈性，對於我們失落的環節（包括現在人的起源、列木里亞和亞特蘭提斯的過往），隱藏的內幕、金字塔、各地能量網格、生命之花的意涵，還有梅爾卡巴都有詳盡的介紹，而作者的用字遣詞平易親切、內容深入淺出。
題外話，這本書我先在市面上購入２，看完時對幾何或科學方面的概念仍難以理解。最近有個渴望2020.7，很希望能看到對於失落環節列木里亞和亞特蘭提斯的歷史的書（期待世上有這類的專門學術研究），結果就在圖書館看到生命之花１了。人類起源的脈絡書中提到現代人類的母親來自尼比魯星(尼菲林人)、父親是天狼星人，還有原始靈長類的血液、地球的泥土。這是一種說法。有興趣的人可以去找來看看。
註：有說法人類起源是天狼星與天琴座，不確定是否為近代人類，加上各個星球給予他們最優秀的特質，好比大角星的情緒、仙女座的智慧，還有獵戶座、昴宿星、織女星...也有說尼比魯星其實是另一顆天狼星(天狼星A與B有過戰爭，記得好像是一顆著重於靈性發展，另一顆為了發展移除了情緒還是改採分裂繁衍，即生物的多樣性消失造成發展危機，變成像是機器人或人工智慧統治的星球) 說法眾多，建議是不需要太執著，相信資料會越來越多，終有解惑的一天。2021.3.11
註：根據1994年出版、由Virginia Essene & Sheldon Nidle合著《You are becoming a Galactic human》中文譯為《你正成為銀河人》。在此分享整理和理解：
35億年前，乙太智慧生命體及地球文明開始，大天使、時間領主和靈性長老團等高靈，希望培育出在地的星球(銀河系)守護者。地球的創造之始。
35-26億年前，獵戶座的恐龍族(龍人)、人馬座的爬蟲人來到。
26-18億年前，史前鯨豚類出現，陸地哺乳類，也是地球/行星的守護者。
當時在地球上的三大種族，龍人、爬蟲人、史前鯨豚族相處可能大致良好，或者取得秩序與平衡。直到10億年前獵戶座開啟，前往遙遠宇宙的可能是星球或星系中的探勘/先遣/拓荒/殖民部隊，而龍人和爬蟲人的母星高層想要以自己的方式，掌控/干預地球(甚至是這個宇宙)，無法避免的戰爭與毀滅，8億年前核聚變毀滅了地表的所有，龍人和爬蟲族移往銀河系的其他星球作為根據地，而行星守護者族群鯨豚類花了百萬年時間演化進入海洋。
6億年前，地球逐漸從當時的災難中復原(以核聚變阻止龍人和爬蟲人的侵略和擴張，這件事也是蓋亞所允許的，為了守護星求永續發展...地球母親的犧牲奉獻而忍受痛苦，我們真的應該要好好感恩並好好愛她。)
4億年前，(天琴/人類文明)銀河聯邦成立。為了加速地球進化，尋找陸地的守護者族群，天琴座織女星(水生靈長類存有)經過兩百萬年的進化，成為現今人類的起源，人類體內至少有12種外星種族基因，包括人型存有和爬蟲存有。之後歷經文明：
- 海波尼亞(天琴/天狼星文明)。
- 列木里亞(傳承著天琴/天狼星文明，沉沒於太平洋位置，被半人馬星、昴宿星前哨判將和亞特蘭提斯利用引力，讓其中一顆月亮墜落，打破天穹而使列木里亞毀滅，聽說許多行星都有雙星系統，也就是兩個月亮。而天穹是阻擋宇宙有害射線的水晶，以前的地球沒有如此劇烈、致災性的天氣變化，而且氣候溫度宜人。天穹也儲存著普拉那prana)。
- 亞特蘭提斯(受半人馬星和昴宿星文明影響深遠)。而亞特蘭提斯末期，世界文明的地圖大概是Atl(不知中文該如何翻譯)、瑪雅、夏威夷(保留列木里亞文明)、亞特蘭提斯(大西洋位置)、愛奧尼亞、玉帝國(現在中國位置，譯者指應為玉皇大帝，玉帝國為之後的地底文明阿加森、香巴拉)、利比亞埃及。亞特蘭提斯以菁英極權政治為主想要建立統一帝國，但這觀念與列木里亞時期的分治、權力均衡等等的觀念相左，導致其他地區不願服從，有點類似中國古代宗主國、或希臘時期城邦政治的感覺？
- 直至西元前4000年前羅摩、利比亞埃及、蘇美戰爭導致大洪水，文明再次重新開始，而失落的環節剛好是我們來自星辰與星際的那段。
這段歷程，感覺就是銀河人類勢力有與恐龍爬蟲型勢力的戰爭，而且是擴及整個太陽系，放到今天的社會文明也有類似的情況，彼此的認知、利益、想法不同而引發的衝突，最終會找出一條合作與和解的道路吧。
也是由此脈絡，我發現先秦、上古史應該保存了許多關於失落環節的證據與線索，建議有興趣可以再找相關的書籍或資料來看看。
最後補充：數十億年前，太陽系第十二個行星，被稱為提亞瑪特(Tiamat)、巴比倫稱馬杜克(Marduk)或瑪律戴克、蘇美人稱尼比魯(Nibiru)，上面住著尼非林智人。這顆行星被阿努那奇/爬蟲/龍人當作基地和總部，目的是殖民和控制太陽系。之後被銀河人類勢力(銀河聯邦?)引進的一顆戰鬥星球摧毀，變成了小行星帶。
2021.6.10
其他書中的概念：不同的次元其實就是指不同的振動／波。越高次元波長或頻率越短，以音程來類比，十二個音階是一個宇宙，而每個音程之間也都有十二個主泛音，每個主泛音之間也都有十二個次級泛音，依此類推。而書中提到每個音程中有１２ｘ１２＝１４４個次元。或許可以用來比擬平行世界的概念，也就是殘留的能量，但當然我們目前是存在於一個當下，但當我們恢復失落的記憶、或提高振動頻率到更高的次元，就可以連結到多個次元的「我」。而１４４這個數字，也讓我聯想到柯博拉在冥想突破中的目標臨界值也是設定在１４４０００人。所謂意識的改變或揚升確實有可能在瞬間完成，我形象化的畫面是像費式螺旋那樣的向上振動波。但通向那一刻的過程就並非彈指之間，需要足夠多的人提升振動。
個人歸類：靈性科學/靈性知識。
2.齊瑞爾靈訊
弗瑞德．思特靈Fred Sterling
資深靈媒、牧者以及信使，是一位往返於人類的第三次元世界以及靈的無限領域之間，具有美洲原住民根源的薩滿。他以書籍、文章或錄音個案，來傳達師父指導靈齊瑞爾的慈愛之光與智慧。身為非傳統的靈性教會「檀香山光之教會」的創始人與資深牧師，他以自身的愛與光照亮當地集會，並藉由網際網路照亮光之工作者們的國際社群。
他和齊瑞爾一起著作的書籍有：《預知生命大蛻變》、《在覺知中創造十大法則》、《預見未知的高我》等書（生命潛能出版），經常在電台、網路及電視節目中分享自身智慧及齊瑞爾的訊息。
工作坊及相關訊息：www.kirael.com
《預知生命大蛻變：由恐懼走向愛的靈魂進化旅程》
我最喜愛的書之一，也是我踏入新時代和靈性的書籍之一。
齊瑞爾指導靈被稱作「天使之王」以及「生命旅途的守護者」。在1980年代晚期開始，透過弗瑞德牧師在地球傳訊。
共有七個意識層次嵌入這本書(他是來自第七層次的光的指導靈)，因此書中的資訊不受時空所限，每次讀都能有所獲益、獲取新知。書中提到從恐懼走向愛、基督意識、光子能量、銀河兄弟會、揚升等等，而大蛻變的主軸也非常切合時局，自從2012年的轉變之後，越來越多人走向揚升和意識覺醒的道路上。透過這本書也能感受到來自夏威夷的特殊能量。
個人歸類：靈性知識/身心靈成長/身心靈療癒。
《齊瑞爾訊息：重返列木里亞---喚回內在神性，擁抱地球天堂》
《齊瑞爾訊息：創世基質》
3.約書亞靈訊
作者：潘蜜拉．克里柏 Pamela Kribbe
一九六八年出生於荷蘭。小時候喜歡讀《聖經》和耶穌生平故事，對死後世界和超自然現象產生興趣。十九歲進入萊登大學研讀哲學，變成懷疑論者，崇尚理性思考，覺得所有跟宗教有關的東西都是迷信。經歷離婚及幾次感情創傷，三十二歲時遇到一位靈性導師和心靈解讀者，開始了深刻的內在蛻變。三十三歲認識擔任回溯療法治療師的傑瑞特，隨即陷入愛河並結婚。接著在三十四歲那年的某天晚上，她感受到約書亞的存在，之後並在親友的鼓勵下，開始傳達約書亞的訊息。現在她跟丈夫合作解讀約書亞靈訊，並開設課程，擔任靈性諮詢師。
約書亞靈訊網站：www.jeshua.net
《靈性煉金術》
個人最喜愛的書之一。
一開始是受約書亞的溫柔、感性的言語吸引，他的教導就像太陽溫暖、像風自然，是會緩緩流入心中的那種感動。每次閱讀都會忍不住濕了眼眶，非常非常親切且謙虛的人。書中內容分成兩個部分：
第一個是療癒系列，許多與生活息息相關的課題，如男性和女性能量、情緒、性和靈性、工作與金錢、疾病和健康等。
第二個是光之工作者系列，光工的特徵、歷程、任務，以及意識轉化的三階段等等。
個人歸類：身心靈成長/身心靈療癒。
《與指導靈溝通》
這本書是渴望與指導靈接觸、想要深入瞭解指導靈的讀者，很好的引導與實作書籍(書中有靜心冥想的指引)，幫助我們清理思想上的窠臼和執念，重新找回自己的力量。
比如，約書亞說：「你們之中的許多人認為，在物質實像、在肉身中輪迴，是存在的較低狀態，是充滿幻相、恐懼和黑暗的狀態。你們相信自己的任務是向上攀緣，脫離這一狀態，重歸於光。」「我告訴你們，你們的使命和任務是將光帶給黑暗。你們來到這裡的目的，不是超越實相，而是更深地進入地球實相，用你們的光照亮這物質實相，以及所有組成它的細胞。」
「指導靈是工具，不是目標。他們最大的喜悅就是看到你能夠獨立自主，並找到自己獨特的路。」
個人歸類：身心靈成長身心靈療癒。
4.一的法則、Ra的集合訊息
註：大衛‧威爾科克裡提到作者卡拉，曾接受過墨西哥一位能力很強的女性通靈治療師芭芭拉‧蓋瑞羅的通靈手術，內容令人嘖嘖稱奇。
《流浪者手冊Book I：來到地球的星際流浪者生活指南》作者：卡拉．魯科特，一中心有限公司 出版
《流浪者手冊Book II：就此出發，活出奉獻人類的一生》作者：卡拉．魯科特，一中心有限公司 出版
對生活感到困擾、孤獨的星際種子們，可以閱讀看看，能找到許多共鳴，會發現和自己有類似或相同困擾的人，在世界各地都存在著。
個人歸類：身心靈成長/身心靈療癒。
5.列木里亞
《白寶書》
這本書是朋友會通靈的阿姨推薦的書籍，前面是故事/經歷，後面則是藍慕沙超脫一切之後的真知灼見。我想可以追溯到失落的時代(列木里亞或亞特蘭提斯)，看的時候一度大哭，擱置一段時間後才再度拿出來看。非常推薦，會有種人生的結打開來的感覺。
個人歸類：靈性知識/身心靈療癒。
齊瑞爾高靈的《重返列木里亞》，見齊瑞爾條目。
個人歸類：靈性知識/身心靈成長。
6.克里昂系列
莫妮卡‧穆嵐霓（Monika Muranyi）
莫妮卡對地球一直有著很深的愛意與連結。她具有澳洲新南威爾斯州南十字星大學應用科學系學士榮譽學位。莫妮卡在紐澳地區的幾個國家公園擔任護林員超過十五年。她是認證合格的人體電磁場平衡技術（EMF）第一至十三級執業師。莫妮卡熱愛攝影，其作品可在李．卡羅的網站（www.kryon.com）或她的網站（www.monikamuranyi.com）看到她的許多作品。
《蓋亞效應：蓋亞就是地球》作者：莫妮卡．穆嵐霓，一中心出版
本書彙整克里昂的通靈資訊所整理出來的訊息，對於我們的地球母親蓋亞從能量/靈性層面做一介紹，包括追溯自20萬年前昴宿星人對當時人類植入DNA、列木里亞文明的興衰、未來科學、地球能量網柵(細胞通訊的驅動引擎──磁柵、蓋亞意識柵、能量記錄器與播放器──晶柵、以及記錄在鯨豚DNA裡的歷史紀錄)、地球拙火及奧秘事件的揭露。
個人歸類：靈性知識/身心靈成長。
《人類阿卡莎：阿卡莎是人類的雲端記憶庫》作者：莫妮卡．穆嵐霓，一中心出版
本書彙整克里昂的通靈資訊所整理出來的訊息，簡要摘錄如下。
- 在阿卡莎層次中，有著許許多多的你，開採阿卡莎層次的概念就是所謂的量子人類，是專屬於你的金礦，你的累生累世都是生命經驗、智慧與自然的靈性體驗。
- 每個人的阿卡莎紀錄都存放在四個地方：蓋亞的創造之穴、蓋亞晶柵、人類DNA、鯨豚DNA。
- 阿卡莎層次裡有：每一世的多次元紀錄、所有已完成的能量、所有未竟之事(與自己的生命課題相關)、業力群組屬性、歷經多是培養出的天賦能力、所有的靈性成長、所有作為與未來一切可能性的量子紀錄。運作方式可分為全球性與個人性，當靈魂來到地球，便啟動了與地球的連結(創造之穴與晶柵)和個人(DNA)的紀錄，死亡時會先到創造之穴後再與高我一起離開。註：感覺像是在做最後的存檔動作，把我們所經歷和感受的一切振動能量"獻"給了蓋亞母親。
- 朝生夕死可以用來形容轉世，對人類來說漫長的一生和體驗，對神靈而言更像某個宏大架構中的一天，不會把你視為活在這一世的人類，而是某個神聖的永恆存在、某個為地球服務的神族，並以不同的人生或「業力能量的表現」反覆地來到地球。
個人歸類：靈性知識/身心靈成長。
《靈魂的真相──靈魂到底是什麼？克里昂為我們揭開它神祕的面紗》作者：莫妮卡．穆嵐霓，一中心出版
本書彙整克里昂的通靈資訊所整理出來的訊息，簡要摘錄如下。
- 人類的靈魂：人類的九個元素或九種能量共分為三組，每組有三個(三位一體)。即人類群組、靈魂群組、支持(蓋亞)群組，而高我是三組中唯一重複的元素。
(1)人類群組：高我、人類意識、天性(細胞體)。
(2)靈魂群組：高我、你感知的指導靈團隊(自己靈魂更高層次的振動部分)、你永遠留在帷幕彼端的那部分靈魂。
(3)支持(蓋亞)群組：又稱為網柵，包圍著我們並提供支持。分為，地球磁柵(代表高我，我們的DNA會回應地球磁柵)、晶柵(代表意識，記憶著人類的振動、生而為人所經歷的一切)、鯨豚(鯨魚和海豚是來自外星的高次元生命，他們的DNA染色體裡有幾百萬個化學編碼)。
- 能量的煉金術：開始一切的意願(能量生成，讓業力轉化)、物質身體(轉變隨時在發生)、情緒體(當情緒起伏轉變為平靜時，就是一次奇蹟的發生，轉變的能量會進入梅爾卡巴中，我相信也會進入到地球的集體意識及能量裡)。
- 老靈魂有較多機會可以靈性成長，但自由意志仍是關鍵。一旦學會，就永遠都知道。你做了非常光榮的選擇(選擇此可投身於此)，可是你遇到的每件事情都不是「自動發生」的，一切都必須經過選擇。
- 悲痛往往是開悟的催化劑，也是「慈心個人學習」的一部份。一個進化的人，悲痛不會少，卻可以「看透」整個狀況，與神靈合作，以更深刻、更成熟的方式安頓自己的情緒。
- 特別不幸的人其實是擁有了最好的機會可以歸零、可以牽著神的手，也許還能一而再、再而三地重新開始。可是這種人通常不會這樣想，而是演了苦主的角色，最後還詔告天下說他們就是苦主。不幸的事就繼續發生。「平均」這種真實狀態，必須是「沒有別的能量涉入改變」才會存在。
- 每一個人尋找神的過程，都是獨一無二的。
- 通靈是人類的松果體整個打開，將訊息從你們所謂的源頭傳送出來。不一定要有天使的能量或某種存有才辦得到，用你的高我就行了。很多人說這叫自動書寫。透過松果體開啟多次元大門，溝通就開始了。
- 感受到的(無所不在的)能量，其實是靈魂溝通的極致展現。這是晶柵在跟你的本能自我說話，不是大腦發出的，也不是知性的，而是物理現象。透過松果體接聽、詮釋，以非線性的形式接收訊息。
- 靈魂從所有已畢業、擁有自由意志的星球而來。
個人歸類：靈性知識/身心靈成長。
《克里昂經典系列後傳》
《人類進化的重新校準：告別末日恐慌，迎向世界新秩序》
本書彙整克里昂2011-2013期間的通靈資訊，主要內容環繞在當時對未來世界局勢的一些預測，2019年由一中心出版。2012年之後地球能量的本質為「改變」，一直以來總是傾向男性且沉重的北半球正在改變，南半球的古人智慧正開始代換北半球的古人智慧，也會開始看到較為柔和的人類，這是一場稱之為羽蛇之旅(又被稱為地球智慧呈現的向心運動或拙火運動)的地球極性轉變，寓意是在講述人類的重生。通過2012年的里程碑、第五次經過這機會之窗，人類開始越來越有慈心，趨向合一而不是分離，並開始出現新的想法和智慧。
這一連串的改變從政治、金融、經濟、醫療等等外在局勢，到我們個人生物層面的重新校準(如網格研究者，研究圍繞在人類周遭具有特定圖案結構能量的人)、老靈魂、光行者、星際種子等等，應該都能感受到這段時間內的快速改變(和過去的人類歷史進程相比)，而老靈魂各自擁有差異甚大的生命經驗，因此對地球能量轉變也會有獨特的反應方式。
書中的預測(從當時和現今做對照)能夠感受到事件的發生，其中最珍貴的資料之一，包括李‧卡羅分享他本人在通靈時的意識狀態與經驗，值得閱讀。也對一些靈性上常見的疑問提出見解，如：
- 重新校準的症狀，如頭暈、夜裡常醒來等等。
- 飲食方面，建議最好依自己的阿卡莎傳承(對已學事物的直覺回憶)而定。
- 清理過去：這次的轉世能幫助我們清理過去、且肯定會做得比過去要好，因為地球需要我們，而地球不需要你扛滿恐懼，而是需要你跟自己說：「我接受重新校準的過程。無論我此刻的身體有什麼奇怪的、不適當的東西都會消失。我是以神之片段的身分，以智慧與恰當性生活在地球上，我是屬於這裡的。這是我的時代。我的細胞架構，請聽好：如果有不適當的東西，請讓它消失，讓他跟著代謝廢物一起排出去。那些東西已不再適當、無法與神之愛的能量相襯，所以請將他們排出去。唯有慈心的事物才能進入我的意識。」
- 老靈魂嚴重的自我價值問題：因為你們數百年來一直遭到痛打！每當你們前進兩步，就被打到後退一步，有時甚至後退五步。所以今生的你們哪還會有什麼期待？期待當然變得很少。因為你們在舊能量裡做的"每件事"都會遇到阻力。然而這一切正在改變。所以在靈性層面，你要多愛自己一點，現在是你的機會，因為你的內在有個宇宙，數以兆計的DNA片段構成的細胞架構，正在開始回應並準備接受你給的指令集。......自我價值算是一種程式，由經驗發展而成的資訊，是透過學習而來的東西，你可以將其反安裝，要做的只是將你想要的事物告訴自己而已。......
此外，克里昂也提到，地球是自由意志的星球，而他所提供的預測、揭露皆必須是已經出現在人類的可能想法當中，如果不是這樣，他就不會提及，亦即他不會接露尚未已任何形式出現在地球上的事物。在神靈的世界沒有時間，所以他無法說會是在幾個月、幾年或者明天會發生，而他是透過量子的隨機、混沌層面的能量，為生命與地球會發生何事的可能性進行衡量的結果，不應該視為一種算命，未來仍會由我們的亦是創造出來的可能性驅動而成。
個人歸類：靈性知識/身心靈成長。
《DNA靈性十二揭密》
在邁向第五維度的過程中，很適合再把這把書找出來看看(生命潛能出版社於2011年出版)。裡頭提到了我們的DNA是十二個層次或能量，分別是：
[基礎層]
第一層──生物層 / 第二層──生命課題層 / 第三層──揚昇與活化層
[人類神性層]
第四層──你的天使名第一層 / 第五層──你的天使名第二層 / 第六層──祈禱與溝通層
[列木里亞層]
第七層──列木里亞層：展現的神性 / 第八層──列木里亞層：智慧與責任 / 第九層──列木里亞層：療癒層
[神之層]
第十層──神聖信念層 / 第十一層──神聖陰性的智慧題層 / 第十二層──全能智慧層
個人歸類：靈性知識。
《列木里亞之女：找回列木里亞的智慧傳承和阿卡莎覺醒》
一中心在2020年10月出版，列木里亞社會與文化統整，並與現今做連結。
個人歸類：身心靈成長
7.催眠回溯
朵洛莉絲．侃南(Dolores Cannon)
一九三一年生於美國密蘇里州，聖路易市。她投入回溯和輪迴的領域，鑽研各類催眠方式並發展出自己獨特的技巧，能最有效地幫助釋放隱埋在個案潛意識的前世資料，並連結上超意識和外星存在體。
自一九七九年起，她已催眠了多位精彩的個案。一九八六年，她將研究工作擴展至不明飛行物（幽浮）的領域。她也實地探訪疑似幽浮降落的地點，並調查英國的麥田圈現象。這些透過不同催眠個案所得的類似資料，已相繼匯整成多本著作。
她稱自己為記錄「失落的知識」的回溯催眠師和心靈研究者。
《地球守護者：地球實驗的阿卡西紀錄》作者： 朵洛莉絲．侃南，宇宙花園出版
朵洛莉絲透過她的催眠個案的經歷，帶我們一探各種的地外星球與生命，書中也有個案所畫的插圖。閱讀起來像一場豐盛又驚奇的宇宙旅行。
個人歸類：靈性知識。
8.昴宿星
《人類大潛能：來自第九次元昴宿星人及哈索爾人的教導》作者：湯姆‧肯揚，溫蒂‧甘迺迪，一中心出版
作者：湯姆‧肯揚, 溫蒂‧甘迺迪，一中心出版。
書分成兩個部分：前段是第九次元的昴宿星人的訊息，後半是哈索爾人 —來自金星，另一個宇宙— 的訊息。教導關於意識的知識，以及更大的生命真相，比如：全像式的宇宙、各式各樣的宇宙社群。推薦給初次接觸身心靈、且比較能接受外星人社群存在的朋友，文中會適時調整閱讀的速度和步調，也有幾個關於提升意識的練習。
個人很喜歡這本書，幾年後再讀又有新的收穫。
個人歸類：靈性知識/身心靈成長。
9.大衛‧威爾科克系列
大衛．威爾科克（David Wilcock）
1973年3月8日生於紐約鹿特丹（Rotterdam），紐約州立大學紐柏茲分校心理學士。從小就對探索人類意識深感興趣，目前以演講、電影、廣播、網路等方式，向大眾提出個人對人類意識的過去、現在及未來的科學研究論點，並對宇宙意識與人類意識的關係提出「源場」的獨創看法。
錄製影片有《源場》、《揚昇之路》（The Road to Ascension）、《2012之謎：黃金紀元的藍圖》（2012 Enigma: Blueprint for a Golden Age）、《2012：轉捩點》（2012: Event Horizon）、《遠古外星人》（Ancient Aliens）、揭露宇宙系列，參與廣播節目《兩岸之間》（Coast to Coast AM）、《亞瑟圓桌會議》（Project Camelot），電影《靈異穿梭站》（Convergence）的執行製片人和合作編劇。
《源場：超自然關鍵報告》作者：大威‧威爾科克，橡實文化出版。
類似大衛的自傳(經歷)結合對超自然現象的各種研究、追尋，知識量非常非常豐厚，也有不少揭密的內容，比較少接觸科學方面書籍的人，可能會需要靜下心來吸收。
個人歸類：靈性科學與知識。
《同步鍵：超宇宙意識關鍵報告(源場2)》作者：大威‧威爾科克，橡實文化出版。
《靈性揚升：宇宙正邪大戰關鍵報告(源場3)》作者：大威‧威爾科克，橡實文化出版。
10.柯博拉推薦
《水晶階梯》
目前似乎沒有中文出版，但網路上都可以搜尋到相關內容。
《喜悅之道》歐林的書［系列書籍，彙整於項目１３］
柯博拉在訪談中曾提到，因為有些讀者會將書中內容奉為圭臬，因此他推薦時也格外注意書本所傳達的內容和頻率，上面兩本應該是他所認為適合最大多數人的書籍。
11.九次元煉金術：以意識與科學開拓視野，你將看到嶄新的世界
作者：芭芭拉·克洛、格里·克洛，一中心出版。
作者與昴宿星人通靈的作品，非常精彩地帶我們認識從第一次元到第九次元，也介紹了相對應的靜心方法，靈性與科學兩方面相互映照，知識量非常豐厚，十分實用，值得推薦與收藏。第二部分介紹麥田圈，也十分精彩。
個人歸類：靈性科學與知識。
12.小祖母的訊息
作者：基莎．克洛瑟，方智出版。
小祖母是位很特別的人，如果你看過她在youtube上的影片、或聽過她的聲音應該可以感受到那股純粹，可能是因為她常生活在大自然環境中、和野生動物相處，她就像是大自然的化身，一位薩滿、大自然女巫，教會我們珍重環境及敬愛這顆星球上的生命。喜歡動物、植物的朋友推薦一讀。
◎小祖母智慧語錄
．每個死亡之後就是重生，每個風暴之後都有彩虹出現。
．我們必須從大自然去學習如何給予和接收能量，而不是持續試著從其他人身上得到能量。
．我們是男神與女神，在這裡創造美與愛。
．生命的旅程並不容易，我們無法毫髮無傷地去經歷它。也許我們是為了透過愛與靈性上的承諾，來療癒、更新在我們自身中死去的東西。
．傷口，就是光進入之處。
．地球是心之星球，是宇宙的心輪。愛與感覺情緒是我們的能力，是我們最偉大的禮物。
．你比他人知道的你還遠大許多，記得你是「偉大的我是」。
．學著不要有期待，以及不去擔心如何滿足期待。
小祖母的網站 www.littlegrandmother.net
個人歸類：靈性知識/身心靈成長。
13.歐林
作者：珊娜亞．羅曼，生命潛能出版。
珊娜亞作為歐林的靈媒超過25年，歐林是一位在地球具有轉世經驗的指導靈，也因此他的話語十分平易近人，很能理解我們待人處事時的各種遭遇和境況，並給予洞見及撫慰。
歐林六書：歐林系列的六本書，分別是「喜悅之道」、「開放通靈」、「創造金錢」、「個人覺知的力量」、「靈魂之愛」和「靈性成長」。詳可查閱生命潛能出版社。
《喜悅之道》
內容除了有歐林的訊息、超過三百則的正向肯定語、及18篇每日喜悅練習外，還收錄了讀者們的回饋。類似心靈雞湯的心靈勵志書籍，適合隨時閱讀、尋找自己的答案，書中告訴我們各種通往喜悅、平和、清明與愛--一條我們早已知曉卻遺忘的、回家的道路。本書的核心價值或許如此總結，正如書本一開頭的序言：獻給學習經由喜悅而非掙扎或痛苦而成長的你們，因為你們打開了門，讓全人類也這樣做。
推薦佳句
- 相信宇宙是友善的，是富足的，而你們可以生活在一種喜悅和愛的境界中，當你貢獻你更高的思想給「周遭的氛圍」時，你正在創造將會幫助人們更愛自己的那些概念。
- 也許有人教你：忙碌創造自我的價值。不過，忙碌有兩種。個性(人格)導向的活動往往建立在「應該」如何上，而非表現你的更高目的，而靈魂導向的活動永遠是以你的更高目的為念的。個性往往因為感官而分心，把你牽引開你的內在導向。真正的喜悅來自──以內在導向運作，而認識你是誰。也許你有許多無法改變生活現狀的理由，如果你不開始創造出一些你能改變的理由，改變將永遠只是個未來的想法，而你將永遠不會走上喜悅之路。在這個擬以選擇進入的世界裡，你被給予肉體的感官和一個情緒體，你巨大的挑戰是，不被那些來到你面前或在拖拉你、呼喚你的事情所分神，相反的，你要找到你的中心，並將所有那些與你的內在本質協調一致的東西給吸引過來。
- 喜樂之路的挑戰，是去創造自由。
- 慈悲之路並不是指你必須愛每個人，不論他們如何做或它們是誰。這條路讓你看到別人真正是誰，承認他們所有的部分，包括他們的人性與神性。
- 你所愛的事物，是從你的大我來的一個信號，指出你該做什麼。
- 只有當你專注於得到喜悅，而不接受任何妥協時，你才能得到喜悅。
個人歸類：身心靈成長/身心靈療癒。
14.七道神聖火焰
作者：奧瑞莉亞‧盧意詩‧瓊斯，生命潛能出版。
奧瑞莉亞在1997年創辦了雪士達山神光印刷公司與拉姆妮亞通訊報，透過與亞當馬和拉姆妮亞神光參議會的通靈，撰寫了地心文明桃樂市的書籍。
註：亞當馬是列木里亞、桃樂市的大祭司。
本書《七道神聖火焰》介紹七天裡的七種神的火焰，亞當馬提到，所有七道光的能量每天充滿著地球，但在一星期中的一天，該道光射會變成主導權威，與七道光射憶起運作，將幫助我們平衡每一道脈輪和四體(及物質身體、情緒體、心智體、以太體)。七道光射分別為：
星期天，黃色光射的智慧、啟蒙和神之心智的擴張。第二道光射的霍汗(守護者)：藍道大師。
星期一，高貴的藍色光射，神之意志的擴張。第一道光射的霍汗(守護者)：艾莫亞大師。
星期二，粉紅玫瑰的光射，天主神聖之愛的擴張。第三道光射的霍汗(守護者)：威尼斯人保羅。
星期三，翡翠綠的光射，治療、賜予和豐盛之神聖火焰的擴張。第五道光射的霍汗(守護者)：希拉靈大師。
星期四，重生火焰中，金色光射的擴張。第六道光射的霍汗(守護者)：主薩南達和雙生靈伴那達女士。
星期五，純白閃亮之揚昇火焰的擴張。第四道光射的霍汗(守護者)：主賽拉比斯‧貝。
星期六，紫色火焰的蛻變、穿透和自由光射的擴張。第七道光射的霍汗(守護者)：聖哲曼大師。
書中並附有召喚當天的光射/火焰來啟動療癒的祈願文。
個人歸類：靈性知識/身心靈成長/身心靈療癒。
15.察覺真我
作者：小米蓋爾‧魯伊茲，李明芝譯，一中心出版。
本書講述關於托爾特克的古老智慧。托爾特克意為技工或藝術家，其文明期間約在公元800-1000年間的中部美洲地區，他們將自己視為生命的藝術家，我們所居住的世界則是他們盡情揮灑、創造傑作的畫布。
我們每個人生活在夢境中，而在夢境中你身在一場賓客無數的派對，而你是場中唯一清醒的人。透過逐漸看穿馴化與依附的過程，我們學習無條件愛自己、無條件愛他人，運用覺察工具「情緒」揪出誘因，避免自己失去平衡。透過「反向戰士訓練」，打破自動的循環及自己過去設下的極限。以及看透多重面具下的自己、避免批判與比較。書中的練習值得實際運用，讓我們回到真實的自我。
個人歸類：身心靈成長/身心靈療癒。
16.托勒
作者：艾克哈特‧托勒，張德芬譯，方智出版。
喜歡身心靈相關的朋友應該對托勒並不陌生，你可能還沒看過他的相關書籍或影片，但你應該會常常聽到這個名字。他是一位當代的心靈導師，而他本人就是他所教導的內容的體驗，即當下的力量，一種整合與深化後的全然平靜、平安。
當代知名心靈大師，不傾向任何一種宗教或傳統。他的教法與古代的心靈導師一脈相承，都是使用清晰明暸的語言來傳達一個簡單而深刻的信息：人可以在當下擺脫痛苦，進入自在平安的境界。相關著作： 《當下的力量牌卡》、《當下的覺醒》、《修練當下的力量》、《一個新世界》 。
《修練當下的力量》
你或許生活在對未來的焦慮中，你或許無法擺脫過去留給你的痛苦，你和你的伴侶或許總是糾纏在無盡相互傷害，怎樣解決這些永遠困擾我們生活的煩惱，獲得心靈的寧靜和幸福呢？這本書將引領我們，進去一趟自我發現之旅。《修練》這個版本算是《當下的力量》的濃縮與實踐方法歸納，都是原作者所寫，可以視為入門讀物，也比較輕薄，方便帶著走。我自己也是買這個版本。
書中分成三部分：
第一部、取用當下的力量(本體與開悟/恐懼的源頭/進入當下/瓦解無意識/美麗在你臨在的定靜中升起)
第二部、把親密關係當成靈性修持(瓦解痛苦之身/從上癮關係到開悟關係)
第三部、接納與臣服(接納當下/轉化疾病與痛苦)
閱讀此書的收穫會發現，自己一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恆焦慮中，從而阻礙你擺脫內心的痛苦。而實際上，我們只能活在當下。(和楊定一博士所說的不謀而合)活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生的，而過去和未來只是一個單純的時間概念。通過向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。
這也許就像是透過另一個更高的意識去觀看眼前人世間的一切，使我們擺脫物質世界的幻象，走向真正的永恆──開悟，就在這之中。突然發現，一切原本俱足，早已俱足。
訪談影片推薦：https://www.youtube.com/watch?v=8n9ZQydsGLY
<托勒-當下的開悟Eckhart Tolle > 註：若影片網址遭移除，可至youtube以關鍵字搜尋。
個人歸類：身心靈成長/身心靈療癒。
17.楊定一博士系列
作者：楊定一，天下出版。
出版著作《真原醫》、《靜坐》、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》、《十字路口》、《插對頭》、《時間的陷阱》、《短路》、《好睡》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》、《好睡：新的睡眠科學與醫學》、《唯識：新的意識科學》、《必要的創傷》、《轉捩點》。
其他另有影音系列，也推薦楊定一博士的線上讀書會和冥想引導。
《奇蹟》這本書，是楊定一博士的著作中，我最喜歡的一本。
這本奇蹟以他自身的經驗作串聯，一篇篇像是散文、短篇的內容，都是他的人生故事，充滿奧妙、奇蹟與他的領受。
楊博士在書中提到過的，他本想把這稿子鎖在保險箱中，等他身後再發表。要揭露或向大眾表達一種、與世俗南轅北轍的價值觀有多困難，也非常需要勇氣，縱使那些都是他的親身經歷，但又有多少人可以印證？能得到多少人認同與理解？尤其是宗教相關的內容又格外敏感。
非常感謝，他最後還是決定出版了這本書，我覺得可以感受到他對生命的慈悲。不忍看到許多人受苦折磨，想要提出他的觀察與理解，讓更多人能從生命的輪迴中解脫出來。就像過去的許多靈性經典著作，一個充滿光與愛和能量的書籍，能夠穿越時空，吸引所有當下有需要的人，來找到這本書。就這麼巧，在我清理完能量、體驗到狂喜之後又跌入低潮、又加速清理到一個階段的過程，這本書來到我的生命中，好像是一種鼓勵或支持，好幾次看了熱淚盈眶，像是他也提到靛藍小孩與水晶小孩，還有些篇章能感受到強大的能量。
博士從出生到兒時，便有一連串不同於大部分人的經驗，他能看到氣場、能量、天使神佛(不過他說天使的形象其實也是腦的幻象，這麼想其實也有道理，"像"其實應該就是第三次元的幻象)，除了自小對生命充滿疑問與好奇，也很早就對人生、宇宙有了深刻的體悟與理解，所以才會有後來這一連串關於身心靈的作品。從科學出發，回到對於靈性和一體的認識。
我很喜歡奇蹟所傳達的其中一個概念：奇蹟無所不在，而每一個奇蹟其實都是再自然不過的狀態。我們"本"應活在奇蹟之中，這樣看來，奇蹟反而才是平常，而痛苦掙扎的現實才是反常了吧？要活在奇蹟中並不容易，或許我們都可以努力，但這努力可能是方向修正、可能是對生命的減法，放掉許多堅持與執著。
字裡行間流露出的、看淡一切的態度以及生活的方式，或許不應該用態度，而是一種境界，一種全然的平靜、讓生命帶著自己行住坐臥那種自動導航的生活方式。像是：
這世界，是個大妄想。......我們從出生、長大到死亡，透過每一口呼吸，都不斷被洗腦，都認為要守住每一口呼吸，不然眼前的「命」也就消失了。就這樣，連一口呼吸，我們都不放過。......其實我可以放過。讓呼吸，完全呼吸它自己。......呼吸可以當作一個一是徹底轉變的大工具。而且，是轉變最快的工具。
透過他對生命和他的經驗分享，告訴其他有相同或類似經驗的人，一種鼓勵和支持，也告訴我們：
「追求到最後，自己就是我們想得到的答案。你我不是短短的生命，不是眼前的衝突、心中的難受、感情的失落、眼淚流不完的悲傷，一個失望、再一個失望。
你我是──完整、圓滿、神聖、永恆、大愛、大喜樂、大平靜。答案，從早到我都在我們自己。」
書中還有段歌德爾的數學定理的詮釋，很喜歡書中這句對數學理論翻譯，這也包括對更高維度的體驗吧：
處在一個封閉系統，你絕對不可能解釋架構之外的現象或動力。一個人要從這個框架跳出來，才可以理解框架外的世界。
很多人都想知道如何開悟、覺醒、揚升，有沒有步驟或教科書，有沒有修練或得道的方法，更好的是、有沒有快速便捷的法門？尤其是那些特異功能，可以看見能量、通靈、連接外星存有的方法等等。當然，我也很渴望，但現在也知道這種事急不來，越急反而越執著、也就離得更遠。反而是當我們都放掉，放掉頭腦的控制與制約，回到心，回到純粹，就越有可能(或者越快)達到那些境界，"找回"那些我們每個人"原本"就擁有的天賦。
覺醒的路，我想，每個人就是自己通往真理的道理，每個人就是自己一生所追求的答案。
個人歸類：身心靈成長/身心靈療癒。
18.與地球能量合作：運用自然能量療癒地球
作者：大衛‧福隆，林瑞堂譯，生命潛能出版。
中文版在2019年9月發行，算是比較新的書，內容也很符合現代的靈性發展。這本書我非常喜歡，算是比較全面地介紹各種靈性層面，包括知識、靜心與連結的方式。如：與動物、植物、礦物、水晶、元素的連結靜心法，以及聖地和地球的淨化，還有自我與太陽和大地的連結，建立防護罩給自己、空間和親友等等，閱讀後覺得獲益良多。
我自己在練習連結自己的力量動物、召喚動物伴侶的時候，出現了一隻花豹在我的心靈畫面中，神奇地，出現的總是和我現實的偏好不同(我很喜歡狼或狗，但從未在我的心靈畫面中出現，)恩，不過特別的是，這隻花豹的眼睛是碧綠色的。隔天意外在IG上滑到了花豹的照片，共時性讓我覺得非常有趣，推薦給同樣對能量感興趣的人。
-目錄-
第一部分：地球能量
第一章：地球意識
第二章：精細能量
第三章：神聖地點與力量中心
第四章：地球網格、脈輪與地景模式
第五章：植物、樹木與動物
第六章：提婆、元素存在與天使領域
第二部分：地球療癒
第七章：療癒地方的精細能量
第八章：靈體與驅魔
第九章：地球創傷與其他失衡
第十章：地球致病壓力與電磁污染
第十一章：能幫助地球的正向步驟
第十二章：地球的心靈
個人歸類：身心靈成長/靈性知識。
19.深愛覺醒：擁抱自己與一切美好關係的高振動訊息
作者：芭芭拉安吉麗思，林資香譯，三采文化出版。
適合忙碌時、或當做睡前讀物，書中很多名言佳句和小故事，可以抄錄整理下來作為提醒自己的格言。
我很喜歡裡頭蘇菲教派關於光和洞穴的寓言：
太陽邀請洞穴到天上，洞穴對從未見過的輝煌燦爛與壯麗感到震驚。為了回報太陽的邀請，洞穴也邀請太陽到它所居住的地底深處。太陽進入洞穴尋找它所描述的黑暗，但看到的只有光。於是太陽對洞穴說：原諒我，洞穴。我無意冒犯，但你所描述的那個跟你待在一起的黑暗到底在哪？這裡看起來跟我住的地方差不多—我看到的只有光。
其他精采的名言佳句：我們總是浪費時間尋找完美的愛人，卻未曾努力經營一份完美的愛。湯姆.羅賓斯 小說家。
以及批判來自小我、評估來自高我；在戀愛關係中總是三人行，自己與對方的關係，還有自己與愛的關係。
個人歸類：身心靈療癒。
20.活在燦爛的黃金未來--五次元的靈性覺醒
作者：黛安娜‧庫柏&提姆‧威德著，生命潛能出版
這本是生命潛能2021年2月出版的書，看了推薦序之後就很想買來收藏使用：
推薦序：
根據大天使麥可（Archangel Michael）的說法，目前已經有三顆地球成型了。
第一顆地球是人類尚未出現，保留最初原始風貌的地球。那是屬於地球原生物種的世界，是植物、礦物和動物的天堂，為了保有地球的原始根基與血脈而存在。
第二顆地球是在三至四次元頻率振動的地球，在這個頻率帶振動的人們，深陷在負面低頻的情緒中，過著分裂鬥爭、惶恐不安、辛苦艱難的生活。
第三顆地球是在五至七次元頻率振動的地球，在這個頻率振動的人們，內心平安富足、互助合作，過著心想事成、揚昇開悟的生活。這三種振動頻率同時存在於一個物理地球裡，卻各自過著截然不同的生活。 誠如本書開宗明義提到的精通(Mastery)，是指在任何情況下，都能控制自己的能量系統，並保持高頻率的能力。行止精通（Walking Mastery)，是指活在肉身又能把自己維持在較高頻率第五次元的人。
生命潛能出版社-五次元的靈性覺醒 (tgblife.com.tw)
書中提到地球將於2032年邁入第五次元，而我朋友那位通靈的阿姨說2021年三月開始地球進入第五次元。我覺得從2020到2032之間應該是一個轉變的重大過程，就像推薦序裡大天使麥可所說，我們的頻率通常在三到五之間來回，有時候陷於物質和分離對立、有時候能懷抱仁慈聖愛。若能將自己穩定保持在第五至第七次元的光和愛之中，那地球上的人間天堂也將隨之到來，這也是現在最重要的功課。
每個人的覺醒和揚昇經歷都不同，但彼此都會是前進道路上的夥伴，很希望能將自己活出穩定的高頻狀態。
每個章節有各個大師和觀想的練習指引，我覺得是認識大師和能量很好的一本書，也是很特別的書，感受到的能量很強。內容詳盡全面，還有亞特蘭提斯能量和龍族能量的介紹。親近這些充滿愛和覺知的高頻能量，幫助自己在這個特殊的時期做好轉變的準備。也是受這本書的影響，我開始會在打坐冥想時點一盞蠟燭。
近期另一本感興趣的書，是三采出版的<新時代覺活：第五次元高層次美好生活體驗>，等看過再和大家分享心得囉。
個人歸類：身心靈成長/靈性知識。
21.靈界的科學：李嗣涔博士25年科學實證，以複數時空、量子心靈模型，帶你認識真實宇宙
作者：李嗣涔，三采出版 (註：李博士最新一本的著作<撓場的科學，三采，出版日期2020/11/6> 直接點出訊息場/能量場的更多資訊，也是我非常想閱讀的書籍，youtube有相關的訪談可以先睹為快)
李嗣涔教授《撓場的科學》──人類的下一步！21世紀的「撓力文明」即將興起 - YouTube
李嗣涔教授《撓場的科學》──以「撓場」完成特斯拉未竟的理想未來！ - YouTube
李嗣涔教授《撓場的科學》2：氣場連接著陰陽兩界，三維空間的物質在高維空間有對應的能量體。易經、風水理論得到論證，自由能源的開發和超光速通訊時代即將到來。 - YouTube
這本書的內容在講李博士關於手指識字的研究發現，相關影片及研究畫面youtube上也查得到。研究過程中意外發現並連結到另一個世界(靈界)，因而透過科學方式，與神佛界連結，並記錄相關實驗結果。非常有趣。研究內容發現有些神聖字彙符碼(如：「佛」、或佛號、十字架圖案)等等，像是我們的網址，可以連結到另一個世界，而與神佛見面並請他們帶我們一遊，也必須事先申請並獲得許可，這也很符合我們自由意志的法則，或者通靈人士(如馬曉曉女士)也表示過，對於神靈要保持禮貌，可能就像有禮走遍天下、無理寸步難行的概念吧。
非常期待看到靈性與科學所建立的橋樑，相信在不久便能看到意識科學的許多成果。
個人歸類：身心靈科學與知識。
22.問道中醫：名醫李時珍第十六代嫡傳胡塗醫貫通古今中西的80堂醫道課
作者：胡塗醫，三采出版
書很厚將近八百頁，卻是很實在的身體調養，其中包含許多中國古聖先賢的智慧和經典，覺得對於過去自己學生時代、國文課學習到的內容又有深一層的理解，也許過去只有機會略聞片面字義，還無法深入意涵，這本書除了醫療保健的智慧外，對於修身也有很大啟發。
對我來說，也是對許多舊觀念的一次更新與收穫。
書裡頭提到的一個概念十分有趣，即中醫除了望聞問切之外、還有內觀，個人的理解是透過內觀可以看見能量(或氣)的運行，因此可以看到哪裡能量堵塞、不通成疾，而古人有許多時間修身，過去的我們、或許是站在不一樣的基礎點(好比三維頭腦的分析)來試圖理解古人的文字經典。
這層想法是看到李嗣涔博士提到，易經裡的卦象在靈界是會動的、而得來的。
書中另一個讓我非常感興趣的地方是：不同的數有不同的養身、調理、治病效果，有沒有聯想到西方的天使數字呢？
《黃帝內經‧素問‧上古天真論》上古之人，其知道者，法於陰陽，和於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
按古中醫內證觀察，人體與天地時刻都在交換資訊和能量，其能量可以理解為生物脈衝，健康的人所發出的人體脈衝規律，古人以陰爻(--)和陽爻(-)表示為(-、--、-、--、-、--、-、--、-、--)，二進位數表達為(1010101010)，而不健康的人或病灶處之排序就會無序化。
個人歸類：身心靈科學與知識。
23. 22個今生靈魂課題
作者：桑妮雅‧凱喬特博士，生命潛能出版
(第一版是2010年出版，2020/12/05生命潛能出版社已出二版，封面是像鸚鵡螺般旋轉的階梯，剛好對應到我在書中讀到的段落：靈魂用螺旋狀的方式學習，不是用筆直、直線的路徑學習。因此，你今天碰到的事，可能是好幾世前就啟動的，只不過現在實現了...或許你確實決定了要經歷痛苦，好體會一些新的東西。也許此刻你選擇的路嚇壞我執，但這條路真的在為你的高我努力。這一切都是神聖秩序的一部份。)
書中分成兩個部分、第一部分是學會運用你的創造力量，第二部分是運用神聖法則。全部共22個靈魂課題，每個課題都有作者透過高我帶來的智慧，也有桑妮雅博士在替個案做靈療時的分享，依照對課題的認知和理解，分成新生、見習生、上路者及達人四個階段，可以幫助我們檢視自己對課題學習的進展、幫助創造校準獲釐清盲點和我執，照著書中的練習設定目標，有助於掌握"煉金術"的要領--把「我執/小我」轉變為「靈/大我」的過程。
透過這本書，我找到了自己的一些盲點和療癒力量，每天抽空設定小目標來幫助創造顯化、晚上或睡前再來做些省思，除了確實能夠幫助在生活中保持專注，成功達標的部分也能為自己帶來許多滿足及收穫。個人很喜歡這本書，文字溫暖正面，分享的個案也是各種人生的縮影，在這個意識進化的階段幫助向內檢視自我，感覺頗踏實。
個人歸類：身心靈成長/療癒。
※這裡分享遇上這本書的過程：從上次更新這篇文章(2021.6)後自己學習的方向是薩古魯和楊定一博士，也很推薦艾克哈特的youtube影片。
進入2022後感覺到業力模式到盡頭、另一個人生課題浮現，關於行動力、個人邊界和個人力量的問題，透過神諭卡的指引都是學習、創造和顯化，但當下的自己絲毫沒有頭緒，感到很大的內在壓力和困境，困擾幾天後就想找些書來看看。在圖書館借書時偶然被書名吸引，最近碰到的經歷更讓我覺得信任和臣服真的是門很大的學問(也會充滿喜悅)，因為很大收穫的東西往往都在原先的計畫之外，可能因為計畫來自頭腦和我執，多少有些焦慮恐懼或控制，而高我從思考的間隙中會帶來真正渴望的禮物。
最後分享書中另一段話，祝福大家2022年找回自己內在的神聖與愛，一切平安。
不管發生什麼事，都是你的靈魂選擇要經驗它 ，因為它提供你一些成長的機會。
(而我們永遠可以"選擇"要如何"經驗"它，對於不是那麼愉快舒服的經驗，我們可以不再給他力量、不再添加念頭或扭轉，逐漸釋放，這樣下去，就不會再被"過去"同一個課題給困住，也不會在"未來"創造出相同或類似的場景。避免情緒和過往的創傷做出反應，而是"回到當下"、有意識和警醒地做出"回應"。記得，我們是靈魂透過身體在體驗創造學習。無論如何選擇，不要再被愧疚遺憾恐懼綁架。)
...當人生很艱困，並不是神想要教你什麼，造物主只認得你的神性，而是你想讓「自己」發覺你的神聖本質，你在這人類體驗的劇場裡學習。
個人歸類：身心靈成長/身心靈療癒。
24. 看見能量，召喚無所不在的好運：帶來幸運的80張能量照
作者：FUMITO，三采出版
物理層面的顯化通常能加深人的印象，我很喜歡拍照，尤其是樹木、天空，還有街角的小花小草、在角落打盹兒的貓貓狗狗等毛絨朋友。最近一次在IG的雪士達山標籤上，看到大角星人的照片時非常興奮，就立刻傳給朋友看，可惜他沒什麼特別的反應。(更高維度的存有們如果沒有三維顯化，通常應該就是光的樣子吧，光球、光圈...所以在能實際透過心靈之眼或腦海中讀到他們的樣子以前，或許心電感應是更為快速便捷的方式。)
好奇各式各樣的能量的模樣，就在圖書館發現這本書，作者是一位有聯覺的日本人，拍攝出來的能量靈體照片也很有趣(精靈、龍、水晶、大自然、雲、星空...)，除了可以透過圖像感受到高頻能量、文字溫暖，閱讀起來很輕鬆，也可以和自己生活中對照一下，說不定你早就遇見了身邊的光之存有們。
個人歸類：身心靈科學。
25.新時代覺活：第五次元高層次美好生活體驗
作者：莫琳．聖傑曼，三采出版
作者莫琳女士本身是阿卡西紀錄解讀者，因此書中有許多非常靈性層面、或者來自更高維度視野的分享，知識量非常豐厚，也有許多療癒的方法，個人覺得最棒的部分是關於第五次元的闡述：好比放下二元對立的用語，使用更有力量、更五次元的思考和表達方式，好比：我選擇...我很好奇(開放式問句)、將負面的定向好比被背叛→改為我經歷過失去，現在是重新理解的好機會；奇怪→迷人、有趣；教訓→機會；困難的挑戰→成長的契機。
改變舊有的信念系統去轉變、擴展覺知與可能，會讓我們擁有更多可能。當我們在生活的各個層面變得更有意識，我們會開始做出更負責任、更有熱忱、也更具有大師風範的行為。在此刻的轉變提升過程中，推薦可以讀讀看這本書，或許能找到適合自己、並且應用的實用方式。
個人歸類：身心靈成長
26.荷光者：與神對話系列實用手冊
作者：Neale Donald Walsch，方智出版
最近舊有關於自我價值、收入、豐盛的課題浮上來時，剛好在網路平台上有個共鳴，接著就在書店發現這本書。(對我來說同樣出現的兩次訊號就是滿大提醒)得到的內在反饋是：回到本質，而不是現象或形式。即：我是____(一種狀態)，而不是專注於如何努力獲得金錢，形式是意識的下游，也會限縮能量。(所以不要奴役自己)
你是一個存在的人(Human Being)，而非一個做事的人(Human Doing)。書薄薄的很輕巧，有很多原則或許裡頭有你需要的提醒。
書中的五項荷光者原則：
弄清楚你人生的目的。原則一、人生是無意義的，而那正是神最偉大的禮物。
將你的目的由「做」轉譯為「是」。原則二、你是一個存在的人(Human Being)，而非一個做事的人(Human Doing)。
不論你正在做什麼，現在立刻採納你描寫過的存在狀態。原則三、每樣你存在的東西，都是由於你選擇那樣去做，你才會是那樣...一種存在的狀態是種感覺，而非一個行動。然而，你能著手去感覺某種感受，也就是說，你有權力去決定你要感覺如何，以及你現在感覺如何。想起薩古魯曾經說過，他不會讓其他人影響/干涉他內在的感受。
關照反面，並稱之為機會。原則四、一旦你決定了你是誰以及是什麼，與它不像的每樣東西都會出現在空間中...在「相對的世界」裡，一個東西只在相對於它「不是」的另一個東西時，才是它之所「是」...這些負面的相對現象即效果只是暫時的，它們的目的是永遠治癒你人生的外在經驗上任何負面的感受...當你治癒這個反面時--即你是誰的幻象--而懷著堅決的焦點移入對「你真正是誰」的持續且越來越大的表達時，反對你的那個東西將不再具有任何效果，你已令它失效了。
你抗拒的會持續，而你所注視的會消失
容許形式創造它自己。原則五、「存在」變成了形象。
個人歸類：身心靈成長/靈性知識。
27.艾諾蒂‧朱迪斯：脈輪瑜伽全書
作者：艾諾蒂‧朱迪斯，城邦出版
全彩，很棒的是有對應七個脈輪瑜伽體式的介紹(中英文)，內文有圖片示範、也方便上網找些教學自學調整，還有針對脈輪、坤達里尼的一些介紹。個人覺得是結合身心靈層面的書籍，有興趣的話可以到圖書館或書店看看。
個人歸類：身心靈科學。
28.大錘(宇宙觀察者/多元宇宙?)訊息 一中心分享
發行人分享－大錘引言 | 一中心出版 (1center.com) 很有趣的訊息，擴展視角，似乎沒有中文書(目前沒搜尋到)
29.黎明行者：來自光之家族昴宿星人的智慧教導
作者：芭芭拉．馬西妮亞克，柿子文化
「你會發現這本書，是因為你本就是光與愛的光之家族、是地球的原始計畫者！你曾和其他家族成員，共同把地球設計成一座星際的活圖書館，讓許多不同的存有都能來地球交換資訊...」
補充<與地球能量合作>第十二章、地球的心靈(p.293-)：...我的意識與覺知層次和你們是如此不同。和你們一樣，我對自己的物質身體，亦即地球，有所了解和連結，但是我在自己對實像本質的探索中並非以地球為中心...我的「時間」，是用來與其他靈性本質進行溝通，它們和我自己有類似的演化程度，為此我的思想會向外延伸到你們的天文學家所能偵測的最遙遠的銀河系，因為溝通是在宇宙的許多不同層次...和你們一樣，我有生命藍圖，有命運要去實現，這並非受到制約，而是反映著我們的太陽之主所建立的模式規劃的共識...
對於神秘、靈性、外星人或者對於生命的追尋有個更大渴望或願景，都推薦可以看看這本書。這本書(昴宿星人的角度)把各種靈性的訊息、地球的歷史脈絡，有個統整，或者你會有個共鳴、內在有一種急切或推動力，這本書可以帶來許多提醒與幫助。包括對於雙生火焰(代表自己內在陽性-力量、理性、知性...與陰性-直覺、感受、創造...面向的統合)的解釋說明，都滿好的。
※個人感想：這個時間點，保持穩定、平衡，持續的清理、療癒、放手、臣服，同時"活出自己"的內在真實。能量很強的時候感覺可能沒有動能、或者身體堆積壓力，記得可以去散散步、接觸大自然、補充水分、使用水晶，充分休息，或者使用香草，我最近開始買了一盆(可食用)的薰衣草<對應心輪與頂輪>，泡茶來舒緩，鼠尾草<喉輪>或薄荷也很棒。對於帶著這個意識和肉體轉換進入銀河社區，跟著整體、與周遭環境、生命共榮共好，我相信最好的、精彩與輝煌還在後頭。讓內在的動力/直覺帶著自己吧。
個人歸類：靈性知識/身心靈成長/身心靈療癒。
30.迴旋宇宙
作者：朵洛莉絲‧侃南，宇宙花園出版
朵洛莉絲的書都很推薦，透過催眠的個案傳遞來自其他次元/維度/實像/化身/意識的訊息。很奇妙的是，個案們傳遞出來的重要性，除了解開他們自己人生中的難題，更重要且寶貴的是關於我們所存在的這個星球、這個轉變時期，應該要知道/憶起的重要訊息。我想從"一個源頭"而來的訊息，都是寶貴且超越"時間"的，如果受到吸引，都推薦翻閱，無論是依照次序、或者自己的喜好翻閱...你會吸引必要的事物進入你的生命裡。擴大自己的認知範圍...或者是另一種角度的知識/資訊...
迴旋宇宙1、地球謎團與平行宇宙。
部分介紹與摘要見31.亞特蘭提斯部分
迴旋宇宙2(上)前世今生與志願者靈魂
摘要：
天狼星存有...那裡有個議會，也在我們所說的「中心太陽」(the central sun)...他們一直和宇宙的話語之神(the Lords of the Word)有聯繫。(同聖經約翰福音第一章太初有道的「道」Word)
宇宙的話語之神，稱「宇宙」或「中心太陽之神」或較高階的存在體，或是中心太陽的光體，那是你們所說的神或女神的部分，也是我們光的起源。他們負責照看整個宇宙，制定所有規則、規章但不掌控律法，這些律法因愛而制定，與自由和愛共同運作的律法。...亞特蘭提斯大洪水之後，天狼星人在埃及教導如何提升頻率、一的道理、認識神、教導人們愛彼此、尊重彼此、尊重彼此的空間、尊重所有生命。教導萬物都是「一」的一部份，沒有任何事物是分離的。
迴旋宇宙2(中)-新能量的使徒和其他星球的生命
摘要：
書中對於其他作品的概述：「...我從外星人和其他較進化或較覺知的生命體得知，他們在吸收資訊方面有積極得多的角色(相較人類)。他們為了各種不同的目的，也在記錄和累積資訊。《監護人》書裡有外星人記錄我們學到了什麼的案例。這也是植入物的目的之一。外星人透過植入物記錄那個人看、聽和感受到的一切，然後傳送到一個巨大的電腦庫，放在更高階的議會。...
《地球守護者》和《迴旋宇宙1》也發現，有時整個星球就是記錄裝置...太陽系也是，我們的太陽就是主要的記錄裝置。
《生死之間》有關於印記、把他人前世記憶銘印到靈魂、但這個人並未活過這些人世記憶，這是為了讓他能在這個世界運作而提供的必要資訊。沒有人(包括本人)能夠分辨這個記憶是真是假，對於本身從未有過任何地球人世經驗的靈魂，如果他們是第一次來到地球，印記特別有用。靈界學校在《生死之間》與亞倫‧艾伯拉韓森(Aron Abramsen)所著的《天堂假期》也提到這些地方。」
△第二十二章、神秘謎團
在這個時期，太陽系裡其他星球沒有我們所知的人類生命，因為其他星球現在的大氣性質無法支持，這不代表沒有其他形式的生命，如靈、或更先進、其他的肉體型態。
火星：文明演化比地球早，不同類型、對於誰掌控世界政府意見分歧，操縱氣候的科技導致破壞與毀滅，地底社會結構像是白蟻群，以其他生命形式存在。
木星：各自獨立的有意識實體，那是座城市(近似病毒或細菌的菌落，它們共存和生活在它們的層面，不是我們概念中的科技文明描述)，生命較高層面的形式表現，較低組成部分在我們層面表現為--紅斑現象--大氣擾動/氣象擾動。具有高度智力、文命、進化程度，它們的生命表現不包括建設和技術面。
※宇宙中不同的生物群聚/型態/文明群落-太陽系許多不同等級相互依賴，整個物質平衡有賴於個別元素維繫均衡。突然失去任何一個星球都會讓整個泰一向的引力失去平衡，還有其他的意識層面都會造成影響。(對地球的破壞也會造成宇宙和其他次元大混亂，其他存在層面的個體，有保護自身文明和生命形態不受侵擾的權力)
※你們應該對所有的傳訊管道，抱持開放態度。因為傳訊內容的正確度，要視載具實際上所能解釋的程度而定，要傳達出百分之百的正確性幾乎不可能。有些概念和思想是載具這輩子從未接觸過的，甚至是地球這個層面不曾有過的，或不存在於地球的概念需要用到類比，因此類比是必須的又可能不完全。資料的要點是可以被轉譯出來。
太陽：能量轉移和改變是重點，物質面向的是所謂火焰或燃燒，熱是副產品。太陽中心部分像地球，有農場、房舍、人，有文明，包裹在能量帶下方。表面不熱。美好的星球。
我們的太陽是能量來源--或被另一個層面理解為思想--(選擇的象徵，用來提醒自己是來自這個能量來源--源頭、大中央太陽或神)，它是紀錄裝置(紀錄想法)，也是許多其他太陽的複本，各個宇宙的太陽都是記錄裝置，想法一經記錄便會投射回宇宙，同時被共同使用。記錄會一直存在。許多星球也是記錄的星球，作為儲存或傳送。集體將源頭的力量帶出來，當太陽減弱，是因為我們的強度減弱。(我們確實是創造者，只是我們不知道)萬事萬物在一定程度上既是實相的表現，也是實相的記錄器，星球是人們的記錄器，太陽是星球的記錄器...記錄鏈--如果人們能夠理解，會明白沒負面或正面，只有被記錄下來的體驗，那都是人們學習的課題，會被放盡全部的記憶庫--集體記憶庫/神的層級。
※有些星球專門儲存知識，沒有人只有靈魂，(睡眠時?或在平時的記憶/顯意識之外)被帶去那裏下載資訊。他們(那些個案)是在地球層面之外有過經驗的存在體，協助知識累積與散布/散播。
"我們"的集體選擇了保有十二股(十四股)DNA同時具有物質身體。非常微小的改變進行中，圍繞著星球的能量系統也在改變--透過能量思想模式重新引導能量...DNA股會以圓圈的方式串連加長...將會是環狀結構的DNA股...使用肉身的好處(之一?)有把自己送到其他星系。(載具/形式有時不是因為"自己"需要，而是前往的地點需要"看見"才能藉此傳遞訊息)
(關於行星進化的集體決定，每個人都同意且清楚，但在當前的層級不瞭解，或許也與一般說法有對應，並不是所有人都會選擇在這一生/這次這個化身中"覺醒")
這是已經完成的事。問題在於我們的實相顯化。在我們所知的時間架構/數字系統二十二年將會啟動，我們的DNA股在二十二年內會成環狀，我們將開始啟動過程。(該催眠個案為2001年四月，參考書中p.084-0.98，二十二年正巧是2023年)已經離開的人如果選擇回來，將帶著記憶回來。(或許是關於被稱為「垃圾」DNA的"新"發現)
△第二十四章、思想即創造
※地球是比較稠密沉重的地方之一，有自由意志，有某些機會和挑戰，許多面向有時無法預料，會有令人驚訝的事發生。
許多人必須去較低的層級，無法跳到個案存在的層級(可能是第五維以上)：很多人是在特定的情況中，由不得跳得這麼快，雖然有這個自由，可是很難做到。靈界很美，但很多人都想要越過靈界直接到能夠創造的地方。必須對自己下很多功夫，催眠個案認為要有付出的意願，要服務，要貢獻。各種存在體承擔的角色~又資料和紀錄的累積者(可能從未離開母星外出)、也有外出的冒險者和帶回資料者。
Q： 如何在意識清醒狀態下與"家"或稱"星艦總部"聯繫或溝通？第一步是冥想，管道會更加開啟，開啟到幾乎隨時能與他們聯繫的程度。
△第二十九章、多重切面的靈魂
《迴旋宇宙1》寫到：我們全屬一個大得多的靈魂，這個大靈可以分裂或劃分自己，並同時擁有許多生命。我們對此並無覺察，否則會因此困惑不已，因為人類心智無法理解這個概念。...人類同時生活在平行實相，隨著更多實相持續分裂，更多實相也不斷被創造出來。
身體並不是被擁有，它是給地球的禮物，每個身體都是給宇宙的禮物。進入身體的靈魂有那個權利。我們以為我們是某某人，我是某某人，但誰是某某人？那其實是許多聚集再一起的能量，為的是將這一世的生命帶到超越想像的境界。靈魂能夠來來去去，而不被關在裡面的計畫。不要對擁有身體太過自私，我們不擁有身體。身體的存在是為了服務人類。(身體是載具)...放開心靈去接受。需要有個觸發點去打開心。一旦被觸動，心智就能接受各式各樣的理解。
△第三十章、新地球
身體是被設計為特定類型的載具，雞和魚比較容易消化，牛豬的飼料內含有添加物和化學物質，動物蛋白和油炸食物對身體有刺激作用。最好的是生鮮水果和蔬菜。少吃糖。當頻率和振動持續增加，將會適應流質飲食，身體必須變得更輕盈。想法像一個種子，內心的種子會提供幫助...為次元轉換做好準備，一個充滿光與和平的世界。
個人歸類：靈性知識/身心靈成長/身心靈療癒。
31.生死之間─死後世界的催眠紀實。所謂死亡，只是靈魂肉身之旅的結束，卻是另一個有趣的旅程，也是真正生命的開始。
作者：朵洛莉絲‧侃南，宇宙花園出版
透過這本書裡的催眠回溯描述，離開肉身後的靈魂/意識/精神體仍保留人格，卻更感輕盈、光明、輕鬆，以及更能明白人生的課題及意義。這本書非常能拓展關於未知領域的理解，談到許多關於離開肉體後的星光層面的狀態與世界，並表示地球只是靈性世界的一個映照/反射，那裡的事物更為美麗、精細且永恆，對於未知多瞭解幾分，能幫助減少面對未知的恐懼不安。
摘要筆記：
"關於輪迴...為什麼大家一直回來？「你必須完成循環。你必須學習一切並克服這是上的一切，這樣你才能進入完美的永恆生命。」...「靈魂可以感受到唯一的痛苦是懊悔。」
個案描述：
每個人都有他的議會(約莫八到十個人)，有男有女，議會對於在地球的靈魂有責任。我看不到這些人的臉，但有一個像是在指引我。美麗、大而明亮的不透明球體閃爍著光，我知道那就是我。我開始走動，我走進了我自己，走進了這個光的球體。從球體上方進入、穿越其中並從底部出來。我知道當我出來後，我就會有所有我要的答案，我會認識我自己。我站在那裡感覺尷尬，我覺得自己像是赤裸的，因為我完全知道自己，知道自己的好，知道自己的壞，但我沒有批判自己。我說，我必須朝那方面努力。而他們也很清楚我。他們完全認識我。他們微笑，點頭，很好的一點是那裡沒有譴責。完全沒有。沒有批判和評斷。那些星星就是靈魂...在我的星星裡，我感覺自己像是被織進了星空裡。在那一刻，我知道我們全部都是連結的，而且不論發生什麼事，我們都不會被毀滅。
...過世之後，會有一段過渡期，它可以在那裡適應已經不在人世的事實，當適應了這個事實，就可以依照靈魂的進化程度，自由地在可以通往的層面之間移動。
...我們必須經歷所有的發展階段，包括氣體、物質、植物、動物、人、靈、神。...越進步，業就越正面。生命與轉世重生的經驗應該要以更正面的態度看待，也就是以學習與愛的角度，而不是懲罰或悲傷。一切都決於態度，境由心造，你活在自己創造的生活裡。重點是學習到的課題，而不在於困難或簡單，說一個人這一生過得非常艱辛，只表示他們的課題需要花上一輩子時間，相對來說是比其他人辛苦。...
每個都是進化中的靈魂/意識。處在負面狀態中的人面對實應該報以同情心，他們正在學習那些課題是為了變得正面無比。所有道路都蘊含真理，但也不乏假相，你們必須在人生中仔細篩選，找到自己的真理，對你來說的真理，每個人的真理未必相同，你們必須接受這點。...在物質世界最重要的目標是認識自己。
個人歸類：靈性知識/身心靈成長/身心靈療癒。
32.亞特蘭提斯相關
亞特蘭提斯文明相關訊-推薦相關書籍，書中有更完整詳盡的記載，以下為摘要。
發現亞特蘭提斯 : 攜手回歸黃金時代 / 黛安娜.庫柏(Diana Cooper)、莎朗‧赫頓(Shaaron Hutton)著，生命潛能 2012
迴旋宇宙. 1, 地球謎團與平行宇宙 / 朵洛莉絲.侃南(Dolores Cannon)著 ，宇宙花園 2013，第一章，亞特蘭提斯
亞特蘭提斯的白色光塔 = White beacons of Atlantis / 娜塔莉.西安.葛拉森(Natalie Sian Glasson)著，生命潛能 2022
<發現亞特蘭提斯 : 攜手回歸黃金時代>
摘要筆記
書中介紹亞特蘭提斯時期的文化，包括社會與世俗活動(生育、婚姻、家居、休閒...)讓讀者可以透過文字，建構出當時的概況。每個章節後頭，有一小段的練習，幫助我們反璞歸真、學習信任及與靈性互動--那些是我們/人類的本質，只是被遺忘了。感受到生命、萬物一體，互敬互愛是最棒的收穫。書中有一些療癒、觀想的步驟，知識兼具自我療癒實用性。
很有意思(又或者是感慨)的地方是提到，亞特蘭提斯文明歷經幾次毀滅與重生，第一次與第二次人們失去與神性的連結，朝獸性墮落並使用黑魔法(個人理解為：濫用了心靈的能量，朝向負面/負向的發展)；第三次實驗星際議會決定要以不同方式為亞特蘭提斯注入生命，從不同宇宙邀來許多居民並給予他們一切，帶來驚人科技與靈性技能...轉趨兩個陣營，懶惰、顧享樂、充滿執著、追求各種物質與感官滿足、貪婪、肉慾、忌妒、好吃、暴力(七原罪概念)的惡魔之子，與努力維持自己與神聖連結、專注於愛、光、平衡、純淨、正義、宇宙智慧的合一法則之子，兩派對立的不和諧，以核子彈驅逐危險性猛獸的行動最終導致毀滅，地軸轉變。
第四次計畫，28000b.c.星際議會開會，重新編排物質生命：男人、女人、動物，邀請個宇宙、從其他許多星球和銀河的生命前來地球，最終還是失敗，投胎轉世的惡魔之子比純潔之人更強大，這些人失去自己內心的連結，運用科技和黑魔法剝奪控制群眾。
第五次，黃金時代計畫準備完成，建立七大靈性法則/宇宙七大支柱，包括：合一法則、業力法則、顯現法則、恩典法則、責任法則、無條件愛法則、意圖法則。透過十二位高度發展的靈魂──高等祭司和女祭司來工作。最終歷史還是重演，控制、慾望、殘忍、貪婪...某些靈魂回到自己的故鄉，那些造成毀滅的靈魂卻難以避免地與地球綁在一起。...
直到現在，終於人類開始尋找靈性。
另一個喜歡的章節是關於動物朋友們，牠們參與亞特蘭提斯實驗的靈魂目標與人類一樣：能否在化為肉身同時保有神性，以及在肉身侷限內與地球環境的挑戰下，仍能無條件地愛人類與彼此，相互尊重與服務。
<迴旋宇宙1、地球謎團與平行宇宙。第一章、亞特蘭提斯>
關於這個文明，透過朵洛莉絲催眠所帶回來的紀錄表示：該文明是當時的代表(如同我們所知道的歷史，有時候整個星球的文明/都市化進展程度並不相符，該文明當時在地球上的發展程度最為先進，)有人文藝術、也有優越的心靈能力、水晶技術、懂得能量操控...(補充：物質化程度可以代表著熟稔技術，但智力也不完全等於擁有高度的心靈智慧。)該文明主要位於今天的大西洋一帶，幾乎都位於水平面底下了，主要滅絕的原因是因為傲慢自大、藐視一切和其他物種的心態和行為最終導致滅亡，文明發展到一個豐盛的階段，開始透過各種實驗尋求擴張經驗領域，或者可以說是圖嘗試理解生命...造物主(基因實驗、跨物種、產生許多有害的昆蟲和疾病，也有不人道行為，還有為了享樂而濫用力量...)而那時也是地球活動劇烈的時期。
「許多活在現在的人也都曾經生活在亞特蘭提斯時代。我們之所以回來，是因為人類又一次接近可能使世界陷入如亞特蘭提斯一樣的險境。時間的運作就像螺旋運轉，把類似情境帶到這個時代...亞特蘭提斯崛起前，地球上的主要文明是來自幫助地球人類的銀河社群。他們幫助亞特蘭提斯，人類因此才發展出自己的文明。人類需要有自己的文明才能加入銀河社群。亞特蘭提斯被毀時，外星人都很沮喪，因為當時人類的發展已經快達到可以加入銀河社群的階段了。它的被毀對人類造成嚴重打擊，人類大幅倒退，當時便沒能加入銀河社群。...」
宇宙的實相基礎是靈性能量，實體宇宙只是這些高階能量的呈現或轉換，在肉體或人類表現的形式裡，有些能量本身就帶有人類性質/精神能量/心靈能量，身體是靈性的一種表現。
<亞特蘭提斯的白色光塔 >
作者娜塔莉透過其在亞特蘭提斯所經歷的、關於娜拉‧梅林的一生，帶來其經歷的人生故事、教導與知識。這本書比較像是個人的療癒之書，配合書中的經歷和故事有33個練習，透過正向語(祈請、祈禱文)來觀想、連結、釋放，整本書可以體會到那個時代人與人之間的真誠、愛、敞開，以及如何在生活中實踐靈性教義，將有意識的精神創造融入生活，內容和練習蘊含著很多寶貴且重要的知識，就像書中第一章所說的：讓我們一起努力，讓在亞特蘭提斯播下的揚昇種子開枝散葉。
第一章、意圖：一個來自真心或靈魂，並顯現為想法、感覺的意圖可能會真實又有彈性，適合你在地球上那更大的道路和目標。意圖的彈性象徵著你不會執著於創造的結果，但同時又保持了對目標的專注。
第二章、白光天人的神殿：處於造物主(回歸內在源頭與生命豐盛)的能量之流裡，就是無時無刻地與造物主共同進行創造。親愛的地球靈魂們，我們已經有許多次處於這個關頭的經驗了。我們要求你們回歸一體之中。
第四章、靈魂之音：OM是宇宙或造物主的永痕振動，NA意味著至樂，也就是體悟造物主後的終極境界，KA指造物指的能量和你的存有在扮演造物主之光的工具時，成就的終極能量形式，TA是生命的象徵，MA封存了造物主平衡的陰性振動，RA含藏著平衡的陽性振動。
最後，書中一段很美的文字，娜塔莉在出版社的訪談中，也有分享：雖然有風，風會吹，讓你的光明閃亮；雖然有雨，雨會落，讓你的真愛閃亮。雖然有風有雨，風雨會來，讓你的平安引導你回家。因為有太陽，太陽會普照大地，並永遠擁抱你。
個人小語：
很多書也許你不確定是不是當下所需要的，也許你可以給自己一個機會，到圖書館或書店走走晃晃，讓心沉澱下來，看看什麼東西或字句吸引著你，使你念念不忘。我一開始也沒想過自己會想去看或整理有關亞特蘭提斯的書，不知為何對那個時代就是沒太多喜愛或良好的感受，直到看到娜塔莉的書，白光天人的教導、有些章節讀了情緒激動哭個不停，等到緩和後才能繼續看下去。有時候是感受某些章節的療癒特別強大。
儘管覺得自己沒特別憶起什麼，但我相信很多很深刻的創傷正在釋放，這裡想傳達的是，希望你也允許共時性帶著你去探索，帶著信任、同時放開對結果的執著，你會吸引到必要的事物和經驗進入生命中。
當我總是著急想知道結果、想要掠過整個過程時，我的高我總是會安撫我，告訴我過程才是重點，每一個瞬間、每一個當下，當我想放棄、離開的時候，高我說你會錯過最精采美好的部分。然後我就這樣一路被自己騙著過來(笑)。心底深處總相信著，有個最美好的東西會到來，所有美好良善的靈魂能夠一起共同歡慶，那時的淚水不再是恐懼或痛苦的淚水，而是喜悅的淚水。祝願此刻的你，安住在源頭的愛與懷抱中，一切平安，一切都好。
個人歸類：身心靈成長/靈性知識/療癒。
33.鳳凰城之光UFO的化身──雅耶奧星的艾叔華傳訊紀錄
作者：肖恩‧斯旺森、傑佛森‧維斯卡迪著，橡實出版2021
某篇巴夏的訊息提到：雅耶奧混血種族將會是第一個與你們進行公開接觸的、隨後會與另一個公開接觸(書中肖恩介紹裡提到他是雅耶奧文明、阿爾科倫文明和莎莎尼文明的傳訊管道，不曉得這裡指的第二個文明是否就是阿爾科倫)，然後第三個就是我們(愛莎莎尼文明)，因為我們就是喜歡數字3。 【巴夏Bashar】第一次接触及显化 I 巴夏传讯 - YouTube
好奇搜尋一下，結果找到這本有關雅耶奧的書。記載的對話發生在2009/7/14-2009/11/5間。
中文版以對話方式進行編排，非常容易閱讀，可以感受到傳導者與艾叔華對話間的流動(輕快喜悅)，分享雅耶奧的觀察、智慧、角度，對於地球和地球人的"體驗"全然地觀察、學習，也樂於透過交流讓彼此創造新的互動與可能、並為我們帶來幫助。他們的世界裡有一些我們的後代、來自地球人類的基因血統，彼此間在基因上有緊密的連結，雙方在形象外觀上非常相似，但也有足夠的差異讓我們知道對方不屬於地球(耳朵較小、他們有四根腳趾)。
個人筆記：書中提到的一些基本概念，包括"信念創造實相"或者"跟隨自己的熱忱"，這是簡化描述的核心概念，卻是許多外星朋友們一再重複的，書中有更精闢完整的詮釋。
個人歸類：身心靈成長/靈性知識。
34. 三波志願者與新地球
作者：朵洛莉絲‧侃南，宇宙花園出版
如果要推薦給對光之工作者或荷光者、星際種子...等等概念有興趣的朋友，我想我會推薦這本書當起點之一。
整理的脈絡很清晰，加上各種催眠案例，編織出一個非常宏觀的生命態樣...如果可以稍微歸類一下，(個人目前的理解)我們都是意識/精神體/能量體/靈魂，處在合一意識狀態中，你可以感覺到與生命和整體的連結，無論你是否是單獨化身為某種生命形式處在某一顆星球上，仍能享受孤獨。如果你聽說過這個概念：存在許多宇宙，而每個宇宙都會選一個星球做為擁有自由意志(不干預指令，可以協助但不插手，除非會導致毀滅，好比原子彈和核能，這對整體星系都會產生影響...所以之後的計畫是不能從外部干預，就從內部協助...尋找純淨的靈魂來到地球提供協助)去發展的星球，意思應該是：他們可以選擇黑暗(遺忘)去體驗，這個太陽系則是我們現在所在的地球。巴夏曾經說過我覺得很能幫助理解，正向允許去經驗負向(可以解釋為光包容和容納一切)，但負向/消極(會阻止你去經驗...包括去經驗正向)，也可以看作是振動得很低，頻率很低，所以視角越來越狹隘侷限的感覺。而此時，我們正在歷經能量的提升與加速，直到那分離與轉換的時刻到來--
「萬古以來，地球上沒有生命，只有很多座火山，大氣中充滿了氨。為了讓生命出現，地球必須改變。我從研究中學到，有一些議會負責制定宇宙間創造生命的規則和規章。有監督太陽系的議會、監督銀河系的議會，還有監督宇宙的議會(譯注：宇宙不只一個)。這是個非常井然有序的體系。這些較高階的存在體在宇宙間尋找適合生命居住的星球。他們說，對一個星球而言，到達可支撐生命的狀態是那個星球史上的重大時刻。星球在這時候會得到它的生命許可證。...這些存在體曾對我說：你不曉得生命有多麼脆弱！...
目錄概要：第一部、志願者(14個章節)。第二部、外星人和光體(17個章節)。第三部、新地球(6個章節、分別為新地球、舊地球、更早的轉移、身體改變時的生理影響、新的身體、那些被留下的人)。
摘要筆記
第三部、新地球
你在什麼次元並不重要，課題似乎是一樣的。我們是愛，來自造物者。但人們在許多層次只為求生存。...必定會有需要揚升、轉移、轉化和超越的時候。
...每個人能做的最好的事，就是懷抱著良善的意圖，永遠表達你助人的意願，而且絕不排拒來找你的人。一旦你的振動到達某個層次，你就超越了「必須償還業」的層面。那是為什麼探索前世的問題不重要的原因。那是他的人類心智，所有人類心智都對事物好奇。而如果你覺醒了，你可以放心，你將進入新地球。
...保持這裡的這個宇宙(身體)平和與平靜，那我們就通過了測試。我們就禁得起任何事。世上發生的那些事，事實上是要測試整體，我們全體。把電視關掉。不要聽，不要看報，不要陷入其中。你的世界就是你在這裡創造的。(身體)在你自己的空間，這裡就是你自己的宇宙。如果每個人在自己的宇宙創造平和與和諧，那麼就是他們在第五次元的地球所建立的宇宙。越多人能夠在自己的身體宇宙建立起平靜與和諧，就會有越多人能夠到達第五次元新地球。無法在自己身體宇宙創造平靜與和諧的人，就沒有通過測試。發生什麼並不重要，因為一切都只是遊戲，完全是一場戲。事情之所以發生都是有原因，有時候是要測試每一個人類，找出他們自己的進化程度。因此如果我們維持這裡(身體)的和平與光明，就不需要煩惱是否會發生戰爭，它無論如何只是個幻相。
你所專注的就是你所創造的。放下恐懼與業力。
個人歸類：身心靈成長/靈性知識。
35. 道瑞訊息
感謝朗讀者們的分享，推薦賽斯、藍慕沙與道瑞的訊息，來自宇宙的觀點。
36.在深夜遇見薩古魯
作者：薩古魯‧賈吉‧瓦殊戴夫、雪柔‧席夢，楓書坊。
書本的對話與編排十分有趣，閱讀起來獲益良多。個人覺得最重要的部分是，它帶我認識到Dhyanalinga（迪阿納靈伽）
「迪阿納靈伽由薩古魯聖化，高約4.2米，是世界上活著的最大的水銀基質靈伽。 迪阿納靈伽經由一種Prana Prathista（生命能量聖化）的強烈過程，七個脈輪的能量均被提升至巔峰並被鎖定，令其不會隨著時間消散。 迪阿納靈伽的能量5000年不會耗散。」
Nada Aradhana - Guitar and Vocal (Female) - 1 | Meditative Music | Dhyanalinga - YouTube
Dhyanalinga（迪阿納靈伽）的傳奇 | Sadhguru (薩古魯) - YouTube
迪阿纳灵伽——瑜伽科学的精粹 | isha瑜伽 萨古鲁 (ishayoga.net)
37.薩古魯談業力
作者：薩古魯‧賈吉‧瓦殊戴夫，地平線文化
摘要：
一、業與成為自己的創造源頭有關。在將責任從上天轉移到自己身上的過程中，人成為自己命運的創造者。
二、究竟而言，人生不苦也不樂，端看你如何創造。
三、違背生命的罪行只有一個，那就是以為自己有別於生命。...對個體性的分離看法，就是一切痛苦的根源。
四、無論有多深奧，凡是來自記憶的，都會招致業的束縛。
五、純粹的智慧自己創造出記憶，而其餘的創造將記憶投射為智慧。
六、業的陷阱，在於失去對本我的覺知。獵人變成獵物、建築師變成抵債苦力、創造者變成受造物、蜘蛛被自己織的網絆住，這是悲劇。業瑜伽=完全的投入於每個當下與過程；擺脫業的方法：覺知和捨離(捨棄你所認知的自己)。覺知不是思維邏輯、正念、不是心理上的警覺，而是本心chitta或不具內容的意識。
七、業瑜伽和肉身：趁身體健康、有能力時多承擔些業的負荷，日後就可以「空著手」手了。
八、業瑜伽和心智身：當你體驗到當下這一刻，就再也不可能與它脫離了。重要的不是創造奇蹟，而是認識到你就是生命的奇蹟。
...(筆記：當下，意思是我們體驗到只有現在這一刻，不認同或被頭腦的心理活動給帶走...不想著過去的記憶、或投射到未來...所有活動，只有在當下現在才有可能發生，體驗，而這時候，我們與整體在一起。至於體驗的強度可能與我們的感知有關。曾經看過一本書好像是在講大自然療癒，講述到進入到荒野中幾天或幾星期，每個人都會有所轉變，體驗，變得像孩子一樣。或者，當我們到山林裡旅遊踏青時，被樹木包圍，總會感到放鬆、平靜與喜悅，平時生活在都市裡可能很大程度降低了這種感知力，但這個能力是每個人與生俱能的，等待我們去探索...)
九、業瑜珈和能量身
十、就存在法則來說，沒有好與壞、沒有罪與罰，就只是每個行為都有後果。...我們生活在什麼樣的社會，難道不是我們的共業嗎?不作為也是業。...而業無關獎罰系統...(意思是，我們也的行動也許短期未能看到成效，但長遠會得到改善)...檢視自己的業從初始經驗下手、你也只能/只需要從目前所在這一世下手，花費力氣從不在你經驗中的事物下手會導致幻滅，**不要再去談論不在你經驗範圍內的事，否則有可能一生都活在自我欺騙中**，**信念系統無法讓你成長，只能提供你慰藉或娛樂**
十一、當有意識的經驗中沒有業的印記時，每一個行為和經驗都會變得具有解脫力。
十二、你擁有不了生命，你只能活出生命。...如果沒有肉身，那時間還存在嗎?在不具肉身的狀態中，週期性的時間還是有的，但並非我們所理解的那樣。...對於那些未能活過完整生命週期的死者來說，他們的分業必須自行消磨掉，等到完全沒有任何「活性」的業質時，能量身達到一定惰性、新一批分業開始顯現，同時能量身重新獲得活力，然後找到另一個肉身。...對探求者來說，薩古魯的奉勸是別擔心如何消業，只需要關心如何不要再製造新的業(有意識地生活/明智地選擇)。隨著業本身的推進，業會自然而然消融，所以說活著本身就是在消業...業是信息(像是記憶體、雲端資料庫...)，我們學會攜帶它而不與之糾纏，有沒有業又有什麼關係呢？因為不會造成負擔。如何才能不累積業，所能做的最簡單的事就是**完全投入**而不是選擇性投入，不受拘束地投入就是生命的本質，生起分別心業就會倍增。涉及行動，考慮到每個人所擁有的精力、時間、能力等等，需要多加考慮，但投入是一種內在狀態，而且需要包容一切。
(筆記：我覺得香巴維很大程度幫助我，處理/學會該如何面對內在的衝突，我想現階段的我還是會有做與不做的判斷與抉擇，但一旦決定投入，就是盡力做到最好，同時看著自己生起的種種情緒與反應，很神奇的是，內在處理好，生活真的更加平順。)
十三、現在，你就像是一個氣泡在說：「肺裡的空氣是我的。」但你還是得吐氣！
...當我們說想要解脫時，真正想說的是，想把這個泡泡(業/強迫性)戳破，讓封閉在裡面的空與外面的空(無法衍伸、抓取的這個生命...沒有過度的想像與投射...)合而為一。
十四、與自己的思想和情緒保持距離，你就有能力對古聖先賢的恩典敞開。
...你升起的每個念頭，會在這個宇宙留下永遠的印記。...現在的你如果內心創造出一種正確的情境，就能取得這個業，接收得到阿迪瑜珈士的思維；或者，你創造出另一種的情境，由此接收到佛陀的思維。換言之，他們的業正在變成你的業。...你有什麼樣的心態或品質，就會引來同類的思想、情感和體驗。
(筆記：這裡我想到揚博士說的、行菩薩道，還有空的容器)
...幫助你成為合適的容器，透過提升領受力，會慢慢吸引來對的思想、情感、感受、祝福。**這絕對會發生**。(筆記：一個合適、或者說有利/有益的環境/氛圍，對於個人的提升與轉化，絕對有幫助。)業不屬於個人，業存在且可以被招引，這完全取決於你的領受力。...只有一個共同的業，因為只有一個共同的存在。但你會吸引哪種特定品質的業上門，取決於**你的品質**。而臨終那一刻，對於決定你會擁有那些品質並吸引哪種業尤其重要。人生最後的四十秒，許多世累積的業會快速現前，在這關鍵的四十秒，如果能保持覺知，就可以消除多生多世的業。
十五、任何時候，你都有選擇也有能力成為你想要的樣子，這是自由也是詛咒，而大多數人卻因為這樣的自由受苦。
十六、每個人都在開顯神性的過程當中...而你唯一需要做的，就是與大自然的計畫合作。
十七、渴望留下足跡的人，永遠也飛不了。
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※補充分享： 楊定一：透過念頭，從外在的忙碌，回到內心的智慧 - YouTube 「念相離不開時空，時空離不開因果...」專注在當下，念頭就會少了...人生最確定的是無常...人生最大的目的/最重要的課題，就是回到這個"一體"，沒有什麼比這個更重要...最多透過頭腦可以突然理解跳回一體，這叫做「醒覺」...只有人可以醒覺，動物植物礦物不需要醒覺，它們本來就在醒覺得狀態...[工具/臣服與參]...讓生命/宇宙/無限大來活我們、帶著我們走，念相反而帶來侷限與制約...
業僅僅意味著：我們一手創造了自己的人生藍圖，我們是自己命運的創造者。當我們說「這是我的業」時，其實是在說「我要對自己的人生負責」- 你我可以改變命運，而不是受它宰制。業要講的是，如何利用業讓你成為自己的**創造**源頭(包括創造自己的內在喜悅)。...業指的是在下面三個層面上的行動：身體、頭腦、能量，這三個層面的任何行為，都會在自己身上留下一定程度的殘留痕跡/印記。
大量的感官印象或慢慢把它自己形塑成行為傾向，(記憶...頭腦與身體上的)逐漸累積固化成所謂的個性/或你我聲稱的真實本性。...你認為的「我」，只是你在不知不覺間隨時間累積成的習性、秉性及傾向。
(人生中反覆出現的，大多是積累下來、無意識的自動化行為)
...行為與活動留下的印記，自行組成一種習性：習氣(Vasana，梵文字面意思是氣味)，由生理、心理、情緒、能量行動產生的印象所大量累積而來。你會吸引什麼樣的人生境遇，全取決於你散發哪一種氣味。
瑜珈傳統說，除了生理上的肉身，每個人還有心理上的心智身及能量身，此外，還有更精微的以太身和極樂身。業的累積(因果律)主要發生在肉身、心智身、能量身。
...佛陀指出：重要的是行事應出於內在滿足的狀態，而不是內在渴求的狀態。一旦做到這點，你的人生就會變成至樂的表達，而不是對至樂的追求。
...活得全然，不只是活得開心，而是全然且熱切地去體驗發生的任何事。生命的整個過程，就是在消解業。...你的業不在於你遭受了什麼(有些時候受苦是因為"與他人比較"後製造出來的苦、心理上的苦)，而在於你如何回應/反應方式，對發生在自己身上的事情如何反應，是你我可以控制的。...你的人生就是你的業，你可以掌握自己多少的業，取決於你有多少程度變得有意識(駕馭肉體、心理進程、生命能量的程度)。
你受苦的源頭，不是你過去的行為，而是你現在如何處理過去的印記。你有此覺知，就是苦的終結：今天不要為自己製造痛苦。
<共業>生活在社會環境中，其他人的意圖與行為就會帶來影響，成為了我們的共業。...當每一人都意識到自己的意向、想法和行為會帶來重大後果時，一個巨大的可能性就露出曙光：一個有意識的地球。這時，我們可以成為自己命運的建築師，還可以成為創造人類命運的合作者。
整個瑜珈學門在講的：只要學著去看。別去尋找生命的意義，別去尋找上帝，只要去看──生命在於你看到了什麼，而不在於看到想要看到的，這是一個靈性探求者的基本特質。靈性進程在於消融分離性迷思，但重要的第一步，事先成為一個獨立的個體...只有個體才有可能被轉化、超越那認同於分離性的狹隘身分，一個群體永遠不可能開悟，開悟只能發生在單一個體身上。
※瑜珈將記憶=壘業=業庫，分成的八個維度/八個膜層：元素-地水火風乙太、原子-身體振動模式，塑造身體系統、演化-DNA、遺傳-家族 (此四種記憶與個人意志無關、共業)；個人業-個人的性格、癖好、好惡、習慣等、感官、有表的-受無表記憶影響、無表的-或許可以說是累生累世的積累紀錄?潛意識?(不共業、個人的)。這些是我們每一個人、為自己所累積的"資料庫"，但當我們更能有意識的、對生活做出反應、應對，這意味最小程度受到過去制約與影響，我們可以超越這些積累、業力、成為自己命運的創造者與掌握者。或許，這也是這一生來、最重要，要去學習與經驗的事。
※善業，與冥想品質的重要性，不只是在創造正面的業，而是完全停止業的滋長。
※現在行業：糾纏、滋長、干擾、影響、出於過去記憶~身體/頭腦思想/情感的選擇(基於強迫的好惡、吸引或排斥)，或是對一切的包容(沒有強迫、後果、糾纏、沒有朋友沒有敵人，內在的存在方式與狀態都一樣，儘管我們的行為或談話會因當時情境可能不同)、更大的願景、投入。方便區分的說明：
無意識頭腦=累業；潛意識頭腦=分業(分業包括現在行業與未來行業)；意識頭腦=現在行業。
未來行業：生死輪迴、迫使人類一次次不斷回到肉身狀態，以解決自己繼承的業。
※存在(圓滿：內在狀態)>行動(表達與歡慶內在的圓滿)>擁有(物質層面上的顯化)，然而，對大多數人來說，這個模式是相反的。
《一些練習的註記___擺脫業的負擔、升級自己的系統、調整身體。學會活在感恩/感激之中。*五大元素淨化系統*》
哈達瑜珈：有助揉捏、調整身體和整個系統(包括業的系統)，減少能量身與肉身的摩擦...
克里亞瑜珈(Kriya)：內在的行動。
呼吸控制法
瑜珈合十禮：脊柱與肌肉的調整與拉伸。合十禮也是向對方內在本源致以敬意。
阿卡西手印(Akashi Mudra)：提升感知能力，幫助處於最佳狀態。
藉由大自然的淨化：沐浴、吹風、火...
-投入到當下/完全的投入，而不是選擇性地投入...完全投入，生命才得以綻放-
你不必努力活在當下，你就在當下，你不可能在別的地方。
...任何情況下，我們都不希望破壞業，因為業是讓我們的身體現實和心理現實成為可能的黏合劑。然而，當我們在選擇時，確實希望能夠超越它。這意味著一個簡單的事實，你的個體性完全是捏造的，是你自己創造出來的...你就是生命的本質，在這個基本未顯化的狀態中，你完全沒有時間也沒有業，你是不死的、不可摧毀、永恆的...當個體性的迷思被打破後，還剩下什麼？你就抵達了循環性時間的終點。
一旦你有了覺知，你就在當下。佛陀談到心智的四個層面：
一、識(了知)/梵文Vinyana...識別
二、想(認知)/梵文Sanya...記憶
三、受(感受)/梵文Vedana...感受
四、行(反應)/梵文Sankara...反應，完全在我們的意識控制下，而上述三種幾乎是瞬間完成(神經反應?)的。
當你有選擇的能力，你就只是如實地經驗著感受。然而，一旦你生起強烈的反應，就會扭曲該經驗，如果保持無分別心，那麼依附在那種感受上的業，就會在你之內開始瓦解。保持無分別心，業的整個結構會開始瓦解，它需要的就只是一個如實去經驗一切的意願，你不逃避也不追逐經驗，只是敞開自己去享受生命的種種滋味，既不追求這個，也不逃避那個。
人生走到盡頭之前，盡可能地去體驗生命，這難道不是你短暫寄身於這個星球的全部意義嗎?
(筆記：學習香巴維之後每天持續練習，裡頭提到"一切都是自己的責任"，以及"我們反應的能力是有限的，回應的能力是無限的"，覺得香巴維/在內工程是一種實踐，在過程中找回自己。所謂的無限、合一、或者新時代裡提到的關於第五維度的種種說法，感覺開始慢慢融入自己的生命裡，要持續練習才不會又被業力給帶走，或者原本我們要做的，是放下那些"不是/積累/遮蓋"的東西。我在靈性道路上曾經想要追尋的是一種永恆不變的東西，原來那不在外面，不在現象的世界，而在自己之內(本來就有)，或者說一、意識、源頭...)
這一刻是必然的。我的回應是無限的。
*頭腦(心智身)是業的主要來源，如果認識到這點，就走上了正道...和頭腦有了距離(與過去有了距離)，我們可以取得記憶而不受其支配。...前世回溯的方式來深入探討個人業的結構，對於一個走在靈性道路的人來說，這是絕對沒有必要的。審查頭腦內容是個沒完沒了且毫無意義的練習。靈性探求者並不想選擇性地擺脫業，而是要把業的包袱完全放下。...與頭腦有了空間，停止製造新業，這點幫助極大，隨著時間推移，舊業會迅速流出。...進而超越繼承的業。
(存在於世，但不屬於世。身體、頭腦亦是。我們是"自由"的。此刻、當下的我們，選擇如何採取行動，如何回應，並對此完全地負責，就像是完全清醒著，迅速及時地清理/淨化自己，不再成為情境的受害者，也不再於自己之內製造、投射各種想像。似乎很不容易，但走在這條道路上，療癒會發生的越來越快，或許是因為我們對生活中所發生的事物越來越自覺敏感，同理，對於負面或小我的創傷也越來越難以忍受，每次事發後檢視/體驗/經驗到發生了什麼事，會覺得很難受，但難受的是「誰」？有起伏的又是「誰」？這是「真的」嗎？還是自己不小心又被帶走了？從主體與客體的遊戲中再滑回整體，似乎什麼事都沒有發生。自我賦權似乎便是如此，當我們學習開始為自己負責，觀察到自己內在的波動時，我寧可選擇喜悅與平靜，勇敢地成為真實的自己，而不願選擇那種愧疚、自我懷疑等等等負面性。)
-能量身-
肉體層次的瑜伽帶來健康，心智身(頭腦)的瑜伽帶來喜悅、平靜、穩定與平衡，能量身的瑜伽(如透過薩古魯啟引進入的香巴維大手印克里亞)確保你只會朝著解脫邁進，成為一個有意識的存在。...能量的回收或城，會帶回許多衝動、強迫性的行為模式、心理習慣及情緒漩渦，這是不可避免的，也沒什麼好害怕，這就是我們所說的業，當你開始培養自己的能量開啟一個不同維度時，業的淨化是必然的。
-火與光的瑜伽-
與業(和強迫性)保持一定距離，帶著喜悅、感恩與覺知，成為生命壯麗織錦的一部份。
八肢瑜伽ashtanga yoga-火層面的前三肢夜摩yama、尼夜摩niyama、體位asana，具有淨化力；光層面的後四肢內攝pratyahara、專注dharna、禪那dhyana、三摩地samadhi，具有開悟性，以及第四肢呼吸控制pranayama，連接火與光的中間過度步驟。
夜摩yama、尼夜摩niyama：該做與不該做的簡單指導原則，如非暴力、信守真理、潔淨、練習...
體位asana：揉捏身體，操控內在能量的流動。
第四肢呼吸控制pranayama：有意識地修練生命能量。(小筆記：記得楊定一博士的書中曾提到類似話語，第三維度如果是物質、第四維度時間，第五維度則是氣/呼吸...)
內攝pratyahara：將身體(生理)和頭腦(心理)完全收攝回來。
專注dharna：持續不間斷地朝內的注意力。
禪那dhyana：融入或冥想狀態，你和內在世界(第六肢的專注、所關注對象)不再有分別，兩者合而為一。
三摩地samadhi：最後階段，分別心已消融，超越所有一切的，就在此時現前。
不需要經過啟引的練習 Isha Kriya 冥想 | Sadhguru (薩古魯) (youtube.com)
-老化與死亡- 所謂老化而死因能量身變得衰弱，會從身體滑出來(能量身抓住肉身的能力也跟著衰弱，(業的?)信息耗盡之際人生慢慢走到盡頭)，這是理想的死法，因為你不是被迫離開肉身，而是自自然然離開。
<補充>想到薩古魯曾提到84歲 活到84歲後會發生什麼？ | Sadhguru（薩古魯） (youtube.com)
個體性很強、分業也還在而失去身體的存在也就是俗稱的「鬼/生靈」(如：車禍身亡、酗酒致死、染上致命疾病、自殺、意外...等)，分業與能量身仍很旺盛，帶著強烈的慾望、渴望、傾向而沒有肉身支持，頭腦智力、自覺力也沒有，只留下一堆習氣，無法有意識或自決力而會被自己的傾向喚來喚去，有時會徘徊不去，且消業會花上更多時間。傳說中的天堂(愉悅的業)與地獄(不悅的業)就是這種狀態下的內在情境。因此，責任一詞是如此重要的原因，在於你有責任在人生的每一刻行許選擇權--跟隨你的傾向(習氣)或做出有意識的決定。
-業與記憶力喪失-談到失智...肉體在現代科技或醫學(藥物、手術)下延長了壽命，但沒照顧到業質，是一種失衡的發展。...如果我們在追求外在科學技術的同時，也能追求內在的幸福，就比較不會出現問題。※能量身科學
-三摩地：抵達巔峰-
三摩：無分別心、地：智力。鏡子映照出一切，不沾染一塵，也不會有任何殘留，對於所映照之事物不批評也不區分。當所有區別都消失時，生命能量就不再依附於肉身，並開始從肉身中脫離出來。
(完)
38.Almine The Way of the Goddess #6
The Way of the Goddess #6 (youtube.com) 2024.7.1
The Addiction to Light 這個段落有一些訊息，覺得很有意思，摘錄在這裡：
經驗的解釋是因為我們想或不想重複...這些偏好(喜歡或不喜歡)的事情都會保留在記憶中，這會產生磁力和時間。
>體驗就是體驗，頭腦產生質疑想要解釋或重複，解釋就位，光形成(註：這裡的光可能可以指有形的形象世界)，然後記憶就位，磁力形成來保存，現在我們擁有的記憶，過去的時刻提出現在和未來時刻的問題，它解釋了過去的經歷形成線性時間(krama)，業力的循環...將我們自己綁在業力的循環中重複，業力化身，無論採取什麼形式。
當我們意識到我們擁有的任何顛峰體驗時...我們並不是在解釋無限，我們與它合而為一。
其他：
《六祖壇經》、老子《道德經》、《凱西的催眠報告/解讀》
《本能感知》作者：美國生物感應學家貝克斯特。
貝克斯特利用測謊器對植物的進行實驗，測試到植物也具有意識波動，進而發現每種生物與周遭環境都存在著緊密的感應。就好比日本江本勝博士知名的：生命的答案，水知道的試驗、或是用餐前的禱告，意念、正能量或愛的思想，確實轉變能量與磁場。
《第六感控制法》作者：海洛‧薛曼。
《全像投影的宇宙觀》作者：麥可‧泰波。
《療癒場》作者：琳恩‧麥塔格特。
《畢達哥拉斯傳》作者：楊布里柯。松果體的訊息。
《理想國》作者：柏拉圖。松果體的訊息。
《人之玄所》作者：霍爾。針對共濟會的秘密提供了資訊。
《聖盃的奧秘》作者：魯道夫‧斯坦納。書中把聖盃傳說與松果體之間的關聯，做了詳盡的解說。
《現存的過去》作者：謝爾德雷克博士。許多實驗支持共同資料庫的概念。
《超自然戰士》第一版，作者：大衛‧摩爾豪斯。源場作者認為最好的遙視主題作品之一。
《第六感控制法》作者：海洛‧薛曼。源場作者認為最好的遙視主題作品之一。另外還有喬‧麥可蒙伊格。兩人都曾參與軍方實驗與調查。
《靈魂的旅程》、《靈魂的命運》作者：麥克‧紐頓博士。透過深度回溯催眠的調查結果。
《清明夢》、《探索清明夢的世界》作者：史丹佛大學催眠研究中心史提夫‧拉博吉博士。證實人類心智之間的連結。
《荷歐波諾波諾》夏威夷的傳統心靈療法，很有名的零極限的精髓：我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。
《上帝的指紋》作者：葛瑞姆‧漢卡克。
《哈姆雷特的石磨》作者：桑提拉納與戴程德。
《西藏的密宗和魔法》作者：亞歷珊卓·大衛尼爾。
《超自然現象》
《通往香巴拉之路》
《神聖的平衡》作者：鈴木大衛。生命之花作者德隆瓦洛‧默基瑟德的推薦書。
- 物理學相關：《時間簡史》霍金、《物理之舞》廖士德譯。
- 中醫相關：《黃帝內經》，王冰柱釋、《易經》建議不要晚上讀可能睡不著、先秦諸子著作、《周易參同契》、《史記‧扁鵲倉公列傳》、《性命圭旨》、《神農本草經》以及陶弘景《神農本草經集注》、《八十一難經》、《傷寒論》以及宋朝成無己先生《注解傷寒論十卷》以及許叔微《傷寒百症歌》、《金匱要略》、《針灸經》也叫《皇帝甲乙經十二卷》、《金匱藥方》也稱《玉函方》、《劉涓子鬼遺方》(外科)、《小兒藥症直訣》(兒科，宋代兒科專家錢乙釋古傳中醫高人)、《仙授理傷續斷秘方》(傷科)、《千金方》(媽媽們可讀裡面十月懷胎法)、《諸病原侯論》、《千金要芳》、《外台秘要》作者王燾、《太平聖惠方》，王懷隱、《聖濟總錄》(內科在宋代成就最大的明證)、《太平惠民和濟局方》(藥物藥劑)、《傷寒總廣論》、《十產論》(婦科)、《婦人良方大全》、《洗冤錄》(法醫)、金元四子所有著作：劉完素(寒涼派祖師爺，推宣明論方十五卷、傷寒直格方三卷、傷寒標本心法經華二卷、素問要旨八卷)、張從正(攻下派祖師爺)、李東桓(溫補派祖師爺)、朱震亨(朱丹溪，滋陰派祖師爺)、李時珍《本草綱目》、趙學敏《本草綱目拾遺》、楊繼洲《針灸大成》(針灸)、徐春甫《古今醫統大全》一百卷、張介賓《景岳全書》。
柯雲路《人類神秘現象破議》、佛光山版本《佛光大藏經》、《佛說藥師佛如來本院功德經》、《心經》、《道藏》、《大藏經》、《阿含經》、
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【能量編織】拾陸月手作 (2)