冥想的時候還是持續睡著，然後又醒來跟著影片引導。
第三天的早上醒來做了將近二十分鐘的晨間冥想，過程從睏倦到漸漸精神，雖然不是那種亢奮飽滿的狀態，但不像以前早上還是眼皮子睜不開的狀態
早晨上班搭公車也完全不會想睡（我在公車上可是能站著睡著的人⋯）
晨間的冥想能幫助腦袋漸漸甦醒，打個比方來說，就像機器開始運作也需要暖機，才能開始發揮效能
但目前仍沒看到光或氣場（都睡著了那看得到XD)意識不夠集中吧
一個星期下來，冥想的習慣能維持比較隨性但不間斷。面對情緒化的事件轉變也能比較快速。
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