慢思空間

「哈囉，親愛的我，今天好嗎？」

在看似繁忙卻又日復一日的生活中，我們習慣將自己裝滿。

搭車的時候看手機，等紅綠燈的時候再滑兩下，回到家還有一連串的家務，靜下來也許再看個網拍或FB，或用通訊軟體繼續白天未完的話題...

這麼多的行程，你有多久沒有靜下來傾聽自己的聲音、和自己對話了呢？

每天只要撥出一點點時間和自己相處，走路的時候、搭電梯的空檔，感受自己的呼吸、踏出的每一步，這就是所謂的動禪。

和想像中要在軟墊上打坐、老僧入定的形象很步一樣，對吧？

在平靜中，你甚至可以感受到自己的脈搏和心跳。

給自己一個空隙，擺脫大腦的束縛，這瞬間的臨在，正如英國詩人布萊克 ( William Blake )的名句：

一沙一世界 / 一花一天堂 / 掌中握無限 / 剎那現永恆

To see a world in a grain of sand，and a heaven in a wild flower, 

Hold infinity in the palm of your hand，and eternity in an hour.  

我們憂慮過去、煩惱未來，但唯一真實的只有當下。何不過好每個當下，即能創造每個美好的瞬間呢？

最後分享在228公園偶遇的喜鵲，希望也將喜悅和平靜分享給大家。